Brinta of Whey shake?

[gerrardleroy]

Aangezien ik Brinta echt lastig door me strot krijg, vroeg ik me af of een whey shake elke ochtend ook kan volstaan hieraan? Ik eet naast mijn brinta ook altijd nog 4 Boterhammen met Kipfilet, en neem er altijd brinta bij voor de eiwitten, maar als een whey-shake ook prima kan bij elk ontbijt doe ik liever dat.

Tips?

alvast bedankt

[Faabjan]

Whey als opstarter 's ochtends is sowieso erg goed!

[T-Buser]

Brinta neem je voor de koolhydraten en de vezels toch?

[Rickbeen]

brinta = complexe koolhydraten
whey = snelle eiwitten

is dus iets totaal anders..je kunt het het beste allebei nemen voor een goed ontbijt.

[Gus]

's Ochtends eet je als een koning, 's Middags als een edelman en 's avonds als een boer. Dat zei mijn moeder vroeger altijd. Als ontbijt moet je gewoon veel eten en als je denkt dat je het niet meer op krijgt: niet zeiken maar stauwen! Op den duur raak je er wel gewend aan, het letterlijk een kwestie van doorbijten

[K-94]

zit nu dus ook aan de brinta.. krijg het bekant niet weg maargoed, stauwen gvd! :P

[nibor76nl]

zit nu dus ook aan de brinta.. krijg het bekant niet weg maargoed, stauwen gvd! :P

Kan veel makkelijker..

Havermout malen in de blender...schep whey erbij gooien...300 ml melk erbij...banaan erbij..wat verse ananas erbij..

Hoppa.. ruim 800 kcal als ontbijt...

wil je nog meer dan doe je er wat oliijfolie bij en dan kom je aan de 1000 kcal..

[K-94]

Kan veel makkelijker..

Havermout malen in de blender...schep whey erbij gooien...300 ml melk erbij...banaan erbij..wat verse ananas erbij..

Hoppa.. ruim 800 kcal als ontbijt...

wil je nog meer dan doe je er wat oliijfolie bij en dan kom je aan de 1000 kcal..

Dat is zowieso al veel lekkerder idd, is het ook goed voor het afslanken? ( cutten )

[nibor76nl]

Dat is zowieso al veel lekkerder idd, is het ook goed voor het afslanken? ( cutten )

tuurlijk...als je de rest van de dag rekening hou met je kcal..

een goed ontbijt is altijd goed...of je nou bulk of juist wil cutten..

[K-94]

tuurlijk...als je de rest van de dag rekening hou met je kcal..

een goed ontbijt is altijd goed...of je nou bulk of juist wil cutten..

Oke bedankt, ik ga vandaag whey bestellen, en bananen inkopen

[NoName]

Ikzelf heb geen geld voor whey, neem elke morgen 100gr brinta met 40cl melk. Maar geen eiwitten. Wat zijn goede vluggen eiwitten buiten whey? Of zal ik toch maar is aan die shakes beginnen

[Iguana]

Ik doe zelfde als Nibor, 1000 ml melk 100 gram brinta 30 gram whey en de dag is begonnen!

[Wasofski]

Doe brinta en whey. Probeer een kleine hoeveelheid brinta tegenover de hoeveelheid melk/water/... waar je het bij doet. En je kan ook altijd eens gemalen havermout proberen. Deze kan je zelf maken of kopen op supplementen sites.

Ikzelf heb geen geld voor whey, neem elke morgen 100gr brinta met 40cl melk. Maar geen eiwitten. Wat zijn goede vluggen eiwitten buiten whey? Of zal ik toch maar is aan die shakes beginnen

Whey is makkelijk en eigenlijk niet zo heel duur. €1,75 voor 100g eiwitten als je Basic Bulk Whey koopt bij XXL

[richard21]

Ik doe zelfde als Nibor, 1000 ml melk 100 gram brinta 30 gram whey en de dag is begonnen!

Maar je hebt aan die hele liter melk toch ruim genoeg aan eiwitten ( 40-50 gram ) dan heb je die whey toch niet meer nodig?

[Triple Aces]

Maar je hebt aan die hele liter melk toch ruim genoeg aan eiwitten ( 40-50 gram ) dan heb je die whey toch niet meer nodig?

Is dat niet afhankelijk van je behoefte?
Geloof dat Iguana pakje meer weegt als jou dus moet ie ook pakje meer eiwitten binnen krijgen