Alcohol

[Toph]

Alcohol in zeer geringe consumptie KAN een bijdrage leveren aan een betere algehele gezondheid. Vooral voor hart en bloedvaten kan het wat betekenen. Deze studies zijn echter nog niet volledig bewezen. Voor fitness en bodybuilding is alcohol af te raden, zeker als je echte ambities hebt. Ben je minder strict dan zou je wel alcohol kunnen nuttigen, zij het zeer matig.

Klopt, matig alcoholgebruik beschermt tegen hart en vaatziekten. Volgens mij gewoon bewezen. Het beschermende effect is tot 2-3 glazen per dag.

Maar sluit dit topic maar zou ik zeggen

[lucky_luc]

Ik zuip me 3 slagen in de rondte en ik maak dikke gains van hier tot tokio

Dat zouden der meer moeten doen

[jantje91]

Klopt, matig alcoholgebruik beschermt tegen hart en vaatziekten. Volgens mij gewoon bewezen. Het beschermende effect is tot 2-3 glazen per dag.

Maar sluit dit topic maar zou ik zeggen

Ik had ze opgespaard voor de hele week en vannacht opgedronken, heb me wel eens beter gevoeld!

[Toph]

Ik had ze opgespaard voor de hele week en vannacht opgedronken, heb me wel eens beter gevoeld!

Hehe, niet helemaal wat ik bedoelde

[gleke]

Klopt, matig alcoholgebruik beschermt tegen hart en vaatziekten. Volgens mij gewoon bewezen. Het beschermende effect is tot 2-3 glazen per dag.

Maar sluit dit topic maar zou ik zeggen

Serious?

[FitCH]

Serious?

Gunstig effect van matige alcoholconsumptie op hart- en vaatziekten opnieuw bevestigd - alcoholengezondheid.nl

Hier wordt gesproken over 1 tot 2 glazen per dag .

[Faabjan]

Kon ik dat maar, het bij 1-2 biertjes houden....Is makkelijker om niet te drinken, dan 1-2 biertjes, want dat word geheid meer

[Knulletje]

Gunstig effect van matige alcoholconsumptie op hart- en vaatziekten opnieuw bevestigd - alcoholengezondheid.nl

Hier wordt gesproken over 1 tot 2 glazen per dag .

Er word daarbij niet over sporters gesproken.

[FitCH]

Er word daarbij niet over sporters gesproken.

Klopt, maar daar refereerde ik ook niet naar . Ik had het niet over een gunstig effect op spiergroei (die is er namelijk niet) maar over een gunstig effect tegen hart-en vaatziekten.

[Toph]

Deze grafieken zijn ten opzichte van 0 glazen per week. 8 tot 21 glazen bier of wijn per week verlaagt het relatieve risico met bijna 40%.

OT: sorry dat ik mee doe in dit topic aangezien het WEER een alc topic is. Kon het niet laten.

HVZ = hart en vaatziekten.

[FitCH]

Mooi grafiekje! Maar dat zal wel niet op gaan als je de gehele week niks drinkt en op zaterdag 10 glazen? Dus je moet het wel geleidelijk door de week heen drinken? Of niet?

[Toph]

Mooi grafiekje! Maar dat zal wel niet op gaan als je de gehele week niks drinkt en op zaterdag 10 glazen? Dus je moet het wel geleidelijk door de week heen drinken? Of niet?

Lijkt me wel

[xBrian]

Alcohol-topic nummer 7567485758.

Als het niet meer is.

[scoobydoo]

Deze grafieken zijn ten opzichte van 0 glazen per week. 8 tot 21 glazen bier of wijn per week verlaagt het relatieve risico met bijna 40%.

Wellicht nog interessanter is dat deze grafiek me laat afvragen óf het wel de alcohol is die ervoor zorgt dat je langer leeft. Aangezien de sterke drank namelijk een stuk minder effect heeft, terwijl het toch dezelfde hoeveelheid alcohol is. Mijns inziens kan dat komen doordat er bij het destilleren diverse stoffen verloren zijn gegaan.

Een leuke oplossing zou zijn geweest om eens te kijken hoe het zit met bijvoorbeeld alcoholvrij bier. Als blijkt dat dat ook geen effect heeft, wordt het nuttigen ervan misschien zelfs nog aanbevolen voor in de voedingsschema's in de ochtend, of post WO (aangezien er toch maltose in zit, right?) Dan heb je tenminste nog iets aan nut voor die snel opneembare carbs.

[Toph]

Wellicht nog interessanter is dat deze grafiek me laat afvragen óf het wel de alcohol is die ervoor zorgt dat je langer leeft. Aangezien de sterke drank namelijk een stuk minder effect heeft, terwijl het toch dezelfde hoeveelheid alcohol is. Mijns inziens kan dat komen doordat er bij het destilleren diverse stoffen verloren zijn gegaan.

Een leuke oplossing zou zijn geweest om eens te kijken hoe het zit met bijvoorbeeld alcoholvrij bier. Als blijkt dat dat ook geen effect heeft, wordt het nuttigen ervan misschien zelfs nog aanbevolen voor in de voedingsschema's in de ochtend, of post WO (aangezien er toch maltose in zit, right?) Dan heb je tenminste nog iets aan nut voor die snel opneembare carbs.

Of een combi van factoren. Je ziet dat sterke drank ook een RR heeft van 0,8 namelijk.