Keto-naar werk

[Reinout18]

Hallo,

ik vroeg me af wat nou handige maaltijden zijn om mee te nemen naar kantoor, een stukje zalm of een paar eieren lijkt me niet zo'n probleem.. maar ik wil wel graag wat variëren, iemand tips of suggesties?

[Mvos]

Je kunt toch gewoon alles meenemen? Wat is het probleem?

[de sterkste ophaler]

Er staan tal van tips op dit forum. Een greep uit het grote aanbod: blikjes tonijn, ongezouten noten, beef jerkey's, broodjes kipfilet, diverse verse salades etc etc.
Gebruik de zoekfunctie van het forum om verder te kijken.

[Reinout18]

Er staan tal van tips op dit forum. Een greep uit het grote aanbod: blikjes tonijn, ongezouten noten, beef jerkey's, broodjes kipfilet, diverse verse salades etc etc.
Gebruik de zoekfunctie van het forum om verder te kijken.

broodjes dus sowieso niet, en heb een hoop gezocht maar kwam niet tot een duidelijk antwoord wat nou makkelijk mee te nemen zou zijn naar kantoor.

het word een combinatie van amandelen/kaas(blokjes)/ zalm/ broccoli/gekookte eiren.

blikje tonijn kan uiteraard ook, maar salade's ga ik me niet aan wagen, ik houd het op broccoli/en andere groentes met lage kh.

[nibor76nl]

ik neem vaak een bakje cottage cheese... heerlijk en lekker makkelijk..

[Reinout18]

ik neem vaak een bakje cottage cheese... heerlijk en lekker makkelijk..

dat is toch gewoon kwark?

[nibor76nl]

dat is toch gewoon kwark?

nee...heeft wel veel eiwitten maar smaakt totaal anders..

is een soort van stremsel zeg maar...kleine brokjes kaas.

ik heb bakjes van 200 gram en dat is 26 gram eiwit en kost 0.55 cent. (danone kost het 3 dubbele)

[Reinout18]

nee...heeft wel veel eiwitten maar smaakt totaal anders..

is een soort van stremsel zeg maar...kleine brokjes kaas.

ik heb bakjes van 200 gram en dat is 26 gram eiwit en kost 0.55 cent. (danone kost het 3 dubbele)

okee, kan het niet zo 123 vinden bij mij in de supermarkt (AH) wordt het verkocht onder de naam cottage cheese en staat het gewoon bij de lokale markt in het schap?

[nibor76nl]

okee, kan het niet zo 123 vinden bij mij in de supermarkt (AH) wordt het verkocht onder de naam cottage cheese en staat het gewoon bij de lokale markt in het schap?

of onder de naam: hüttekase en ik koop het bij de jumbo..

[Reinout18]

of onder de naam: hüttekase en ik koop het bij de jumbo..

thx, ik zal er eens naar kijken, wat afwisseling is altijd welkom

heb mn voedingsschema ook even gepost, (zie bijlage) avond eten staat er nog niet in, zal iets worden in de richting van gebraden gehakt met groenten.

[nibor76nl]

deze heb ik.. Domspitz

http://www.koningszuivel.nl/images/k...age-cheese.jpg

[niet_hier]

Je kunt ook gekookte kip naar het werk nemen.

[Kevster]

Vul altijd een bak met versgekookte groente (brocolli, witlof of boontjes) met 2 stukken kipfilet.

[Reinout18]

Vul altijd een bak met versgekookte groente (brocolli, witlof of boontjes) met 2 stukken kipfilet.

net zo'n 150gr zalm gebakken met wat broccoli roosjes, gaan samen met 75gr amandelen en 100 gr kaas morgen mee naart werk

eerste dag keto is opzich goed bevallen, maar bij training wel snel moe, heb 3 oefeningen voor de borst en 3 voor de rug gedaan, was toen echt helemaal leeg..

buikpijn/misselijk

maar morgen nieuwe dag! beentjes aan de beurt, hopen dat ik snel in ketose terecht kom.

[Wasofski]

en heb een hoop gezocht maar kwam niet tot een duidelijk antwoord wat nou makkelijk mee te nemen zou zijn naar kantoor.

Veel leden die Keto deden hebben hun excel bestand al laten verwijderen omdat er een beperking is dat je kan uploaden.

Zoals hier in de openings post:
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...dieet-ckd.html

Misschien dat je hier aan post 9 nog wat hebt.
http://forum.bodynet.nl/afslanken/27...sis-dieet.html