Werken, lange uren weinig pauze en eten...

[ProjectX]

Wat denken jullie, in het weekend heb ik een bij job, namelijk in de horeca. Nu dit is niet altijd zo maar soms is het zoals gisteren. Wat betekent dat ik om 12uur 's middags begin te werken en zo to 3uur 's smorgens. Lekker lange dag, de tijd vliegt ook en je merkt er niets van. Een half uur neem ik pauze tussendoor.

Nu die dag is alles behalve goed ivm spieropbouw, afvallen,... Je loopt ook hele dag te zweten, loopt constant en staat geen minuut stil.

Wat zouden jullie doen ivm eten, een schema volgen op zo'n dagen is onmogelijk. Mijn eetschema vor de cut kan dan ook niet gelden voor zo'n dag.
Ik dacht dan dat het me het beste lijkt me niet teveel aan te trekken en gewoon zoveel mogelijk drinken, en alles eten waar ik kan aan kan raken. Maar dit gaat dan van broodjes, hapjes zoals bladerdeeg, vismousjes, soep, met wat geluk enkele stukken vlees, desertjes met chocolade,.... Niet allemaal echt gezond en alles met een lekker sausje.

Is dit verkeerd? Zouden jullie het anders doen? Niet eten en enkel op drank en dat half uurtje pauze (warme maltijd) leven dat is not done, ik weeg gelijk 3kg minder de volgende dag.
Dus vreten wat los en vast hangt voor de spieren toch wat voedsel te geven en niets van je schema aan trekken (het is tenslotte maar 1 max 2 dagen of het minder eten?

Ik moet tenslotte aan men Kcal's geraken en op zo'n dag verbrand je nog eens extra veel, en ik heb nog 5 a 6 dagen over om strikt te gaan toch?

[Pellegrino90]

Proberen toch zo gezond mogelijk te eten, ik heb zelf ook in een restaurant gewerkt waar ik dezelfde problemen tegen kwam als jij. Toen heb ik met de keuken overlegd dat zij voor mij voor de keuken sluit (na alle gasten) nog wat te eten voor me kunnen maken. Vlees/gevogelte whatever, gezonde maaltijd, hier ga je dan niet voor zitten, maar eet zo nu een paar stevige happen.. Altijd beter dan die 20 slices brood met tapenade...

[mr-careful]

Wat denken jullie, in het weekend heb ik een bij job, namelijk in de horeca. Nu dit is niet altijd zo maar soms is het zoals gisteren. Wat betekent dat ik om 12uur 's middags begin te werken en zo to 3uur 's smorgens. Lekker lange dag, de tijd vliegt ook en je merkt er niets van. Een half uur neem ik pauze tussendoor.

Nu die dag is alles behalve goed ivm spieropbouw, afvallen,... Je loopt ook hele dag te zweten, loopt constant en staat geen minuut stil.

Wat zouden jullie doen ivm eten, een schema volgen op zo'n dagen is onmogelijk. Mijn eetschema vor de cut kan dan ook niet gelden voor zo'n dag.
Ik dacht dan dat het me het beste lijkt me niet teveel aan te trekken en gewoon zoveel mogelijk drinken, en alles eten waar ik kan aan kan raken. Maar dit gaat dan van broodjes, hapjes zoals bladerdeeg, vismousjes, soep, met wat geluk enkele stukken vlees, desertjes met chocolade,.... Niet allemaal echt gezond en alles met een lekker sausje.

Is dit verkeerd? Zouden jullie het anders doen? Niet eten en enkel op drank en dat half uurtje pauze (warme maltijd) leven dat is not done, ik weeg gelijk 3kg minder de volgende dag.
Dus vreten wat los en vast hangt voor de spieren toch wat voedsel te geven en niets van je schema aan trekken (het is tenslotte maar 1 max 2 dagen of het minder eten?

Ik moet tenslotte aan men Kcal's geraken en op zo'n dag verbrand je nog eens extra veel, en ik heb nog 5 a 6 dagen over om strikt te gaan toch?

je kan toch ook eerder eten ?
kom op zeg dit is zo op te lossen

[Pallas]

Er zijn meerdere oplossingen dan die jij nu noemt. Je kunt ook gewoon zelf eten meenemen. Ze hebben er vast wel een leeg plekje in de koelkast waar je het kunt neerzetten, en anders heb je nog koeltassen. Iets gezonds of iets ongezonds eten kost evenveel tijd.