Welke shake is nou goed/gezond?

[Robbie1970]

Ik zou gewoon een whey concentraat nemen, je bent niet op een dieet of wedstrijdvoorbereiding neem ik aan?

[Dexie]

Ik heb gehoord dat er "aspartaam" in de Whey shakes zaten. Dit kan kanker veroorzaken heb ik ook gehoord.

Tegenwoordig is alles kanker verwekkend..

Ik zou gaan voor de shakes van B&F, zijn top tegen een lage prijs.

[Fitness-maniak]

Dankjewel voor de informatie allen! Ik heb er erg veel aan.

Kan ik dit zien als een goede en niet al te duren eiwitshake die goed is als ik zo'n 4/5x in de week kracht train? Isolaat Perfection - EiwittenWhey - Whey Isolaat - Isolaat Perfection - Body en Fitshop

Heb je een voedingsschema?

[marnop]

Heb je een voedingsschema?

3x raden....... lid vanaf 2010 van een forum waar elke week minstens 2x gevraagd wordt welke shake het beste is......... wat denk je zelf.....

[Fitness-maniak]

3x raden....... lid vanaf 2010 van een forum waar elke week minstens 2x gevraagd wordt welke shake het beste is......... wat denk je zelf.....

Waarschijnlijk niet dus

[Depend]

Ik zou gewoon een whey concentraat nemen, je bent niet op een dieet of wedstrijdvoorbereiding neem ik aan?

Ik ben niet op dieet inderdaad en niet bezig voor een wedstrijd voorbereiding.

[Depend]

Heb je een voedingsschema?

Nee, ik heb geen bepaald voedingsschema.

[Knulletje]

Nee, ik heb geen bepaald voedingsschema.

Huh? Na 2 jaar lid te zijn hier

[Fitness-maniak]

Nee, ik heb geen bepaald voedingsschema.

Dan zijn shakes een waste of money.
Maak een voedingsschema want shakes gaan je niet helpen.

[axel1994]

Nee, ik heb geen bepaald voedingsschema.

voedingschema maken. Supplementen zijn zoals het woord zegt supplementair.
Ze zijn aanvullingen. Slechte voeding (wat bijna altijd zo is zonder schema) zal slecht blijven als je whey neemt.

En slechte voeding = minder goede gains

[inferno_0666]

Dankjewel voor de informatie allen! Ik heb er erg veel aan.

Kan ik dit zien als een goede en niet al te duren eiwitshake die goed is als ik zo'n 4/5x in de week kracht train? Isolaat Perfection - EiwittenWhey - Whey Isolaat - Isolaat Perfection - Body en Fitshop

Je vertoont irritant gedrag.

[marnop]

voedingschema maken. Supplementen zijn zoals het woord zegt supplementair.
Ze zijn aanvullingen. Slechte voeding (wat bijna altijd zo is zonder schema) zal slecht blijven als je whey neemt.

En slechte voeding = minder goede gains

vervelende is dat dan vaak als het niks extra's geeft de middelen de schuld krijgen en het stempel opgedrukt dat het niet werkt. Veel supplementen krijgen vaak zeer onterecht het stempel........ vergeten wordt dan dat het supplement niks meer is dan "aanvulling op" ..... en "ondersteunen kan"

[Robbie1970]

Nee, ik heb geen bepaald voedingsschema.

Dan voegt een eiwitshake niks toe behalve dat het lekker is en gemakkelijk, maar goed dan kan je ook een pak Goeiemorgen nemen, is nog lekkeredr zelfs :P
Maar probeer eerst een basis te maken met je voeding, dus doel/training en voedingsplan, je kan wel als een Jay Cutler of Michael Phelps gaan eten maar daar heb je ondanks dat het topatleten niks aan.
Je stats koppel je aan je voeding en training en je doel op de lange termijn deel je in met korte termijn doelen.
Kijk bijv bij sommige leden wat hun voor training hebben gedaan en wat hun resultaat is, vaak zijn die heel simpel uit te voeren en het resultaat kan boven verwachting zijn
Succes met het bereiken van je doel

[Robbie1970]

Je vertoont irritant gedrag.

Jij vind die soort eiwit klote

[Depend]

Dan voegt een eiwitshake niks toe behalve dat het lekker is en gemakkelijk, maar goed dan kan je ook een pak Goeiemorgen nemen, is nog lekkeredr zelfs :P
Maar probeer eerst een basis te maken met je voeding, dus doel/training en voedingsplan, je kan wel als een Jay Cutler of Michael Phelps gaan eten maar daar heb je ondanks dat het topatleten niks aan.
Je stats koppel je aan je voeding en training en je doel op de lange termijn deel je in met korte termijn doelen.
Kijk bijv bij sommige leden wat hun voor training hebben gedaan en wat hun resultaat is, vaak zijn die heel simpel uit te voeren en het resultaat kan boven verwachting zijn
Succes met het bereiken van je doel

Dankjewel! Ik moet wel zeggen dat ik er zelf veel oplet dat ik gezond eet en weet wat ik binnen krijg. Zoals veel fruit eet, stuk vlees ( zoals zalm / tonijn / kipfilet ) en natuurlijk genoeg groente.
Ik let hierbij op dat ik genoeg koolhydraten, vetten en groenten binnenkrijg. Hiernaast wou ik graag nog een eiwitshake bijdoen, wat na mijn verwachting wel zou helpen.