ahahah ik had niet op 2de pagina gekeken..
teveel eiwit?
Collapse
X
-
-
Shit, idd had ik niet eens gezien.
Zeker niet wakker geweest, ik reken op mn werk ook met LBS voor brandstoffen.l
Als ik daar ook deze fouten ga maken, zullen we vast niet aankomen op bestemming whaaahahaha.
En ja, ik had het na 1x ook wel begrepen.Last edited by Knulletje; 01-08-2012, 09:12.
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostShit, idd had ik niet eens gezien.
Zeker niet wakker geweest, ik reken op mn werk ook met LBS voor brandstoffen.l
Als ik daar ook deze fouten ga maken, zullen we vast niet aankomen op bestemming whaaahahaha.
En ja, ik had het na 1x ook wel begrepen.Train hard or go hormone
Comment
-
Moet ik niet de link vergeten
The Ultimate Cutting Diet - Devised By Pro Natural Bodybuilder Layne Norton | SimplyShredded.com
Comment
-
Laatst ergens een interessant stuk gelezen over de ophemeling van eiwitten bij krachtsport. Ging over gedetineerden en waarom zij vaak ripped zijn. Zij komen niet aan hun veronderstelde eiwitbehoefte..... Conclusie van het verhaal was dat voeding en eiwitten overdreven zijn. Als je maar veel en hard traint.
Het stuk is blijven hangen, maar ik heb het niet gepraktiseerd . Just to be safe doe ik het allebei maar: hard trainen en goed eten."Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.” - Arnold Schwarzenegger
Comment
-
Je moet zelf de afweging maken. Er zijn nogal veel theorietjes gebaseerd op onderzoekjes met 6 testpersonen, dat zegt nogal weinig. Kom eens met een link van mensen die al minimaal 3 jaar trainen en waarin het verschil wordt aangegeven tussen hoog en laag eiwit.
Het gros van de grote jongens neemt veel eiwitten. Heb laatst nog een thread van bb.com gelinkt waarin mensen antwoorden op de vraag hoeveel eiwitten zij namen. Uitkomst: Grote jongens neem veel eiwit, kleine jongens nemen weinig eiwit.
De reden dat eiwitten moeilijker omzetten in vet is al een goed argument om hoger in eiwitten te gaan zitten (totaal hoger kcals = meer groei en minder vetaanzet tov hoog-kh voeding).In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."
If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.
Comment
-
Ik volg nu de richtlijnen zo min of meer van dit artikel. Ik eet nu zo'n 200-225g eiwit met mijn plusminus 75kg en dat zou ruim voldoende moeten zijn. Het is het proberen waard in ieder geval.
Het nadeel vind ikzelf wel dat als je je carb omhoogschopt je ook vaak automatisch meer plantaardige eiwitten binnenkrijgt, waardoor je nog eerder aan je eiwitintake zit. Als je bijv. relatief veel havermout, brinta of andere granen eet gaat dat best rap met je plantaardige eiwit intake..
Je zit dat zo aan de 200g eiwit per dag. Als ik bijv. 225g eiwit heb, kom ik toch aan zo'n 75-85g eiwit uit plantaardig voer..Last edited by Iron Mind; 06-08-2012, 07:03."Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment