Eiwit+complexe koolhydraten

[Tito Raymond]

Hey

had van iemand gehoord dat je geen shake bij je bijv. havermout of brinta kon doen. Dit werkt, volgens hem, tegen elkaar op. Is dat nou waar?
Dan zou bijv bij pannekoeken heb je dan eigenlijk ook niks aan het ei dat je er in doet of melk bij de havermout of vlees op brood.

[bigdome]

is vals,eet gerust proteine met koolydraten,vertraagt de
insuline die door de koolydraten opkomt.
Ciao

[serge]

probeer volledige maaltijden te nuttigen waar zowel eiwit koolhydraten en vitamines inzitten ,zo kun je goed bouwen