Ontbijt voor ochtendtraining?

[inferno_0666]

Of je nou in de ochtend of later traint, het ontbijt hoort gewoon goed in orde te zijn. Hoe dan ook, mijn trainingen in de ochtend vallen altijd tegen. In de middag heb ik meer kracht.

[addicted2grow]

ik train 9 vd 10 keer in de ochtend (rond 7 uur)

wat ik zelf doe is meteen na het wakker worden mijn isolaat met water.
Daarna aankleden /douchen ect.
als ontbijt neem ik 100 gram brinta en een banaan.
45 min daarna ga ik trainen.

Ik begrijp je methode echter heb je ook het idee dat je brinta dan al energie geeft?
Wat ik begrijp is dat die pas na enkele uren voldoende verteerd en opgenomen is om als energiebron te gebruiken.
verder is het toch ook gewoon zo dat als de TS de avond/ dag van te voren voldoende carbs heeft gehad dat hij voldoende energie heeft opgebowud in zijn spieren?
in dat geval zal enkel een bak koffie mss al voldoende zijn om net ff beter te kunnen trainen?

[Mvos]

Ik heb helemaal geen probleem met energie in de ochtend en mijn ochtend trainingen zijn bijna altijd beter dan mijn middag / avond trainingen.
Qua energie heb je zeker een punt en mijn meeste energie komt ook uit mijn shake ipv de brinta.

[maar7en8]

Hey, ik heb hier op het forum gelezen dat je na de training van noxipro erg moe en er last van hebt! Heb jij hier ook last van? ( aangezien ik na de training vaak gewoon moet werken).

dat verschilt van persoon tot persoon.
ik heb er geen last van.

[inferno_0666]

Ik heb helemaal geen probleem met energie in de ochtend en mijn ochtend trainingen zijn bijna altijd beter dan mijn middag / avond trainingen.
Qua energie heb je zeker een punt en mijn meeste energie komt ook uit mijn shake ipv de brinta.

Ik benijd je. Zelfs als ik me in eerste instantie niet top voel in de middag gaat de training toch veel beter dan helemaal uitgerust in de ochtend.