afgevallen na vakantie en niks doen

[Pimmez]

Ik ben 10 dagen op vakantie geweest, gewoon goed gegeten, hadden all inclusive, veel vis vlees, wel wat minder koolhydraten. Heb niet gesport, alleen maar in de zon gelegen. Nu ben ik 1.5 kilo lichter. waar bestaat die 1.5 kilo uit? Oog niet droger ofzo en kracht is bijna hetzelfde als voor de vvakantie. Is t vocht? Of wat anders? Komt dit err weer snel bij?

[blue_eye]

PUUR spier! En je krijgt het nooit meer terug!

Zal wel een combinatie zijn van vocht, vet en beetje spier. Tegen mij zeggen ze altijd dat koolhydraten vocht ophouden dus als je minder hebt ingenomen wat normaal is op reis dan verlies je wat vocht + in de zon liggen zal ook wel helpen.

[Teddek]

1,5 kg... ik weeg om de dag wel eens 2kg lichter of zwaarder

[Wengstertje]

1,5 kg... ik weeg om de dag wel eens 2kg lichter of zwaarder

dat heb ik dan weer niet maar weeg ook de 1ne dag wel zwaarder dan de andere dag wel een kilo ofzo inderdaad.

[dynobet]

Ik ben 10 dagen op vakantie geweest, gewoon goed gegeten, hadden all inclusive, veel vis vlees, wel wat minder koolhydraten. Heb niet gesport, alleen maar in de zon gelegen. Nu ben ik 1.5 kilo lichter. waar bestaat die 1.5 kilo uit? Oog niet droger ofzo en kracht is bijna hetzelfde als voor de vvakantie. Is t vocht? Of wat anders? Komt dit err weer snel bij?

is normaal. minder glycogeen opslag (omdat de capaciteit van opslag afneemt, als je niet traint). glycogeen = koolhydraten + water. verder nog wat spier en vet wat je verliest.

Binnen een weekje zit het weer helemaal goed als je goed traint en eet.

[salvation]

1,5 kg... ik weeg om de dag wel eens 2kg lichter of zwaarder

ja heb ik ook zo vaak
best irritant