Invloed taurine en caffeïne op krachttraining

[Skysx7]

Hallo mensen, ik zit al een tijdje met de vraag of (een bepaalde hoeveelheid) taurine en caffeïne een negatieve invloed hebben op de krachttraining.

Ik zou het zeer op prijs stellen als iemand mij hier meer over kan vertellen.

Bvd

[Kevster]

Taurine en caffeine zullen je training waarschijnlijk alleen maar ten goede komen. Taurine is een aminozuur dat je lichaam nodig heeft voor een heleboel processen. Caffeine zorgt voor betere concentratie en meer energie. Ik kan me wel voorstellen dat als je caffeine zo extreem over doseerd dat je je er van ongemakkelijk gaat voelen dat het je training niet ten goede komt.

[Teddek]

Nou geen liters Redbull gaan weg werken natuurlijk.