Warm eten voor het trainen.

[Erwin26]

Hey.

Ik heb even gauw een vraagje?

inverband met mijn werk.

ik werk vaak van 17:30 tot 22:00

en train altijd van 15:30 tot 17:00

nou was mijn vraag omdat ik nog al laat moet eten anders

kan ik ook warm eten nemen voor het trainen en daarna bijvoorbeeld wat brood en fruit?

of is dit erg slecht?

Groet erwin.

[Pallas]

Als het over de dag maar klopt. Ik eet dan rustig 2x per dag warm of neem 1x iets mee als koude (maaltijd)salade.

Na het trainen nog werken. Ik hoop dat je zittend werk hebt .

[GespierdeMug]

Ik eet ook het liefst 2 of 3x zelfs per dag warm Heerlijk hoe mensen saai hun boterham zit te eten en ik zit ondertussen een bak nasi goreng weg te werken

Voor na het trainen zou je ook bijvoorbeeld rijst met tonijn en een verfrissend zelfgemaakt sausje kunnen maken en meenemen Heerlijk is dat als het koud is (A) Als ik bij mijn vriendin slaap doe ik als ontbijt de avond ervoor 100g havermout, 1 stuk fruit, 30g whey en 250ml melk in de blender en dan in m'n shakebeker. Dan leg ik het savonds bij haar in de koelkast en 's morgens heb je een stevig drinkonbtijt wat toch aan de macronutriënten voldoet

[Erwin26]

Hey.

Bedankt voor jullie reacties.

ja het is allemaal wel wat snel achter elkaar.

ik laad vrachtauto's in.

dit doe ik met mijn handen zonder steek kar of wat dan ook
dus je kan wel raden dat ik die avond erg kapot ben.

Werk voor mij is net als sport haha.

Zo werkt het een beetje.

eentje staat achter de vrachtwagen in de loods.. zet het op een band
van die band pak ik het af en zet het in de vrachtwagen.

en idd sommige paketjes wegen niks
maar sommige paketjes zijn rete zwaar.

gister had ik er namelijk 12 van 56 kg

dat zijn dan 12 van de uhh 300/400