Vlees/vis bereid of onbereid wegen

[antma]

Doe een bakje op je weegschaal, druk op tarre doe er de hoeveelheid olie in die je normaal gebruikt, voila het gewicht.

[antma]

En een.eetlepel is 5ml meen ik

[ultra1993]

Ja ik snap wel hoe ik het moet wegen maar ik bedoel als jij er bijv. 10 ml olie in de pan gooi, betekend niet dat je 10 ml olie naar binnen krijg met je vlees eten lijkt mij?

[Siegfried Muller]

Nee, er zullen natuurlijk altijd wel een paar drupjes in de pan achterblijven. Maar dit is verwaarloosbaar.

[Dexie]

dat reken ik er echt niet bij hoor, je kan ook te ver gaan, we blijven amateurs he :P

[talalelh15]

dat reken ik er echt niet bij hoor, je kan ook te ver gaan, we blijven amateurs he :P

Ooit waren de mr olympia ook amateurs. Je moet ergens de stap zetten toch tussen perfectie en zomaar iets doen>?

[Dexie]

Ooit waren de mr olympia ook amateurs. Je moet ergens de stap zetten toch tussen perfectie en zomaar iets doen>?

Ja daarom heb ik ook wel een voedingsschema, en let ik erg goed op me eten tal, maar zeg eerlijk, de voedingswaarde van je olie meerekenen is veel te veel werk in vergelijking tot het verschil (zolang je gezonde bak producten gebruikt hoef je je niet zo druk te maken).

Daar komt bij, het ene stuk/soort vlees absobeert het meer dan het ander, het ene stuk vlees weegt weer wat meer etc, het is bijna onmeetbaar als je dat wilt gaan doen.

Ben het wel met je eens dat je niet zomaar dingen op de gok moet doen hoor, begrijp me niet verkeerd, ik kiem zelf ook alles uit, en zoek achter alles een logische redenering, maar zoals ik al zei de bakolie meerrekenen gaat me dan iets té ver. Doe jij het wel dan?

[ultra1993]

Tja het wegen en kijken hoeveel kcal is totaal niet veel werk maar je weet niet hoeveel hje vlees absorbeert inderdaad..

Naja ik gebruik altijd olijfolie (Soms boter omdat derrest niet met olijfolie wil bakken hier thuis..), dus ik denk dat ik redelijk zit als ik uit gaat van 5 gram vet dus 45 kcal. Dit gewoon altijd bij het vlees meerekenen, ik zal er soms dan behoorlijk naast kunnen zitten maar dit is beter als niet meerekenen neem ik aan.

[Dexie]

Ja je zou het kunnen doen maar dan heb je het nog niet exact. Je kan het wel als richtlijn gebruiken inderdaad das wel waar. Moet wel toegeven dat bij mijn UD2.0 schema is het wel meegerekend maar dat heb ik niet zelf gemaakt.

[ultra1993]

Ja je zou het kunnen doen maar dan heb je het nog niet exact. Je kan het wel als richtlijn gebruiken inderdaad das wel waar. Moet wel toegeven dat bij mijn UD2.0 schema is het wel meegerekend maar dat heb ik niet zelf gemaakt.

Uiteraard een richtlijn, heb ik wel met meer dingen, kipfilet, fruit etc. is meestal nagenoeg hetzelfde gewicht (Alleen fruit check ik om de zoveel tijd omdat ze per seizoen nogal kunnen schelen). Maar ik heb echt geen tijd om alles te wegen.

Ik weeg wel een hoop maar echt alles dat word teveel.

[jobr]

even een oud topic bumpen, bored... je hoeft echt niet zo precies te zijn hoor als het gaat om hoeveel olie etc..... net alsof je elke training/dag evenveel energie verbruikt!

[Iron Mind]

even een oud topic bumpen, bored... je hoeft echt niet zo precies te zijn hoor als het gaat om hoeveel olie etc..... net alsof je elke training/dag evenveel energie verbruikt!

Ja, zeker. Klopt. Of je nou bereid of onbereid weegt als je maar consequent blijft komt het vanzelf goed!

[stanleymarclar]

Ik woog het altijd voor en na training zodat ik het makkelijker in porties kan verdelen

[Nocerino]

Word er in de sheet hier op het forum uitgegaan van gekookt of ongekookt?

[stanleymarclar]

Word er in de sheet hier op het forum uitgegaan van gekookt of ongekookt?

Ongekookt bij kipfilet bij andere dingen weet ik niet