Vlees/vis bereid of onbereid wegen

[Nocerino]

Ongekookt bij kipfilet bij andere dingen weet ik niet

Lol fakking veel geld weggegooid.

[erik1982]

De sheet gaat uit van bereide producten, tenzij anders vermeld. Gewichten van bereid voedsel t.o.v. onbereid voedsel is enorm variërend, dat maakt het bepalen van de voedingswaarde enorm complex. Hou het simpel en weeg voor bereiding.

[Patriciaaa]

even een oud topic bumpen, bored... je hoeft echt niet zo precies te zijn hoor als het gaat om hoeveel olie etc..... net alsof je elke training/dag evenveel energie verbruikt!

Lastige is gewoon dat je erg snel meer binnenkrijgt dan dat je door hebt (eetlepel is vaak 10-15 ml, en een scheut is bij veel mensen het 3voudige). Hoeft lang niet altijd erg te zijn, maar kan gewoon wel voor misverstanden bij jezelf zorgen. En dat is wel altijd zonde

Lol fakking veel geld weggegooid.

Waarom? Die behoefte uit zon calculator is maar een richtlijn. Als jij beter gaat op meer/minder eiwit, dan ga je dat. Dat van die calculator moet je niet al te serieus nemen, je moet gewoon kijken hoe jij op dingen reageert
Zeg ik terwijl ik daarbij nooit objectief naar mezelf kan kijken

[erik1982]

Het doel van een calculator is een startpunt te bepalen. Daarna begint het finetunen op jouw behoeften en doelen.

[Patriciaaa]

Startpunt ja. Klinkt helderder dan een richtlijn

Doe een bakje op je weegschaal, druk op tarre doe er de hoeveelheid olie in die je normaal gebruikt, voila het gewicht.

Ik kan echt niet overweg met die digitale weegschalen. Vooral op mijn werk niet, daar doen ze vaak raar (ik dacht eerst omdat alles daar schots en scheef staat, maar dat zou niet mogen uitmaken?). Ook al zitten er nieuwe batterijen in een duurdere, soms doet dat ding echt raar.
Reageren die dingen soms ergens op? Staal (magneten) zou die toch niet op mogen reageren?

[jobr]

Lastige is gewoon dat je erg snel meer binnenkrijgt dan dat je door hebt (eetlepel is vaak 10-15 ml, en een scheut is bij veel mensen het 3voudige). Hoeft lang niet altijd erg te zijn, maar kan gewoon wel voor misverstanden bij jezelf zorgen. En dat is wel altijd zonde


Waarom? Die behoefte uit zon calculator is maar een richtlijn. Als jij beter gaat op meer/minder eiwit, dan ga je dat. Dat van die calculator moet je niet al te serieus nemen, je moet gewoon kijken hoe jij op dingen reageert
Zeg ik terwijl ik daarbij nooit objectief naar mezelf kan kijken

True true, maar het ging meer om het verhaal over bodybuilders op top niveau die zijn ook echt niet allemaal zo precies (kan ook niet 100%) al helemaal niet als ik bepaalde verhalen mag geloven

[Patriciaaa]

True true, maar het ging meer om het verhaal over bodybuilders op top niveau die zijn ook echt niet allemaal zo precies (kan ook niet 100%) al helemaal niet als ik bepaalde verhalen mag geloven

Ja er wordt wel meer gezegd.... Maar er zitten hier zat jongens die moeilijk aankomen. Kan me voorstellen dat wanneer je 300meer kcal binnenkrijgt dan je door hebt, en ineens 300 schrapt zonder dat je het door hebt.... het onverklaarbaar lijkt. Zou zonde zijn.
Maargoed ik neem aan dat een ieder dat wel voor zich weet

[jobr]

Ja er wordt wel meer gezegd.... Maar er zitten hier zat jongens die moeilijk aankomen. Kan me voorstellen dat wanneer je 300meer kcal binnenkrijgt dan je door hebt, en ineens 300 schrapt zonder dat je het door hebt.... het onverklaarbaar lijkt. Zou zonde zijn.
Maargoed ik neem aan dat een ieder dat wel voor zich weet

Ja oke maar dat kleine beetje olie is echt geen 300 kcal