Tweet
ik ben nu al heel lang aan het bulken en vandaag heb ik een lijn dag om mijn lichaam toch een soort van 'klap te geven' maar zou ik dan eventueel wel kunnen trainen ? en erna gewoon een eiwitshake nemen ? of da achterwegen laten en gwn een banaan eten ?
-
-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Gewoon naar behoefte eten. Ga je trainen dan eet je dus meer.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Ben je Belgisch of zo?Comment
-
1 lijndag zal je lichaam niet eens merken. Ga gewoon trainen, en neem je shake gewoon.
Je kunt beter gaan berekenen hoe het beter kan!Comment
-
Doe het niet!!!!!!!!!!!!!!!!
Die eiwitshake kan namelijk de dood tot gevolg hebben op een lijndag.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
True story, heeft in het nieuws gestaan.Originally posted by Iguana View Postkeep the focus going!Comment
-
oke bedankt, maar weekelijks zal toc wel helpen?!Originally posted by Knulletje View Post
berekenen hoe het beter kan ? zoals ?Comment
-
luigi zal ik je een tip geven, eet goed en train hard en slaap voldoende.Mind is everything.Comment
-
dat probeer ik dus ook, maar ik hoorde dat weekelijks een lijn dag in te lassen goed was, dus ik dacht dat doe ik, maar dat dan gwn achterwegen laten ?Originally posted by resike View PostComment
-
Waarom een lijndag?, ga je te snel met bulken?, wat zou dan het effect van de 'klap' zijn voor het lichaam in jouw visie?, waarom wekelijks een lijndag?, waarom stopt de bus hier niet voor de deur?.............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Ja neem lekker een eiwitshake na t trainen.. nemen je spiertjes alleen eiwitten op.. bob... effectloos.. douw er vitargo tussen!success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75Comment
-
toch hetzelfde effect als je aan het cutten bent en dan bv een junkdag neemt !?Comment
-
nee...Originally posted by tomluigi View Post
een junkdag tijdens het cutten doe je om jezelf te belonen voor je inzet, een lijndag tijdens het bulken is een afstraffing voor het feit dat je verkeerd bulkt..........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment