Tweet
ik ben nu al heel lang aan het bulken en vandaag heb ik een lijn dag om mijn lichaam toch een soort van 'klap te geven' maar zou ik dan eventueel wel kunnen trainen ? en erna gewoon een eiwitshake nemen ? of da achterwegen laten en gwn een banaan eten ?
-
-
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas -
Gewoon naar behoefte eten. Ga je trainen dan eet je dus meer.focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Ben je Belgisch of zo?Comment
-
1 lijndag zal je lichaam niet eens merken. Ga gewoon trainen, en neem je shake gewoon.
Je kunt beter gaan berekenen hoe het beter kan!Comment
-
Doe het niet!!!!!!!!!!!!!!!!
Die eiwitshake kan namelijk de dood tot gevolg hebben op een lijndag.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
True story, heeft in het nieuws gestaan.Originally posted by Iguana View Postkeep the focus going!Comment
-
oke bedankt, maar weekelijks zal toc wel helpen?!Originally posted by Knulletje View Post
berekenen hoe het beter kan ? zoals ?Comment
-
luigi zal ik je een tip geven, eet goed en train hard en slaap voldoende.Mind is everything.Comment
-
dat probeer ik dus ook, maar ik hoorde dat weekelijks een lijn dag in te lassen goed was, dus ik dacht dat doe ik, maar dat dan gwn achterwegen laten ?Originally posted by resike View PostComment
-
Waarom een lijndag?, ga je te snel met bulken?, wat zou dan het effect van de 'klap' zijn voor het lichaam in jouw visie?, waarom wekelijks een lijndag?, waarom stopt de bus hier niet voor de deur?.............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
Ja neem lekker een eiwitshake na t trainen.. nemen je spiertjes alleen eiwitten op.. bob... effectloos.. douw er vitargo tussen!success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75Comment
-
toch hetzelfde effect als je aan het cutten bent en dan bv een junkdag neemt !?Comment
-
nee...Originally posted by tomluigi View Post
een junkdag tijdens het cutten doe je om jezelf te belonen voor je inzet, een lijndag tijdens het bulken is een afstraffing voor het feit dat je verkeerd bulkt..........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment