IF fasting 15 uren ipv 16u??

[Beaudien]

Je bent afgevallen.
Maar dat was je met een normaal en goed dieet ook zeker gelukt.
Ik zie echt niet in wat er dan nu zo spectaculair is?

[Danny the many]

Thanxs jongens en dame ik ben hier wel een beetje klaar op dit forum suc6

[Beaudien]

Thanxs jongens en dame ik ben hier wel een beetje klaar op dit forum suc6

Doei.

[emilio75]

Heb je vlot voor elkaar deze keer Beau.....

[Danny the many]

Doei.

ja de groetje he

[Waza]

Ok wat een spam allemaal zeg In ieder geval is er nooit gezegt wat beter is. Als het werkt is het in mijn ogen goed.. In ieder geval ik pas gewoon men window aan en ga het zelfs kleiner maken denk ik.. Is makkelijker met de uren en zo kan ik ook fasted trainen. Ander vraagje , ze raden aan om bcaa te nemen voor het fasted trainen, whey poeder is 110 kcal per scoop maar zit ook bcaa in. Ik heb momenteel alleen whey in huis , kan ik dit gewoon gebruiken of dan best niks nemen voor het fasted trainen?

[Danny the many]

Je bent afgevallen.
Maar dat was je met een normaal en goed dieet ook zeker gelukt.
Ik zie echt niet in wat er dan nu zo spectaculair is?

?? snap niet wat je bedoeld ik ben ook met een regulier dieet bezig
maar ben net een dikke week met IF bezig
kijken wat het doet
ik zeg ook helemaal niet dat het spectaculair is allemaal snap het daarom ook niet meer helemaal

[Danny the many]

Nou sorry hoor maar heb ff gekeken naar de link die je gaf, en ja je bent afgevallen maar of ik dat nou zo spraakmakend moet vinden ??

Vanaf 139 kg kan iedereen ( zelf zonder schema) makkelijk heel wat kilo's afvallen ! Ik bedoel dit niet om je de grond in te trappen maar ben benieuwd hoe je dr ind e zomer bij staat als je klaar bent met de cut !

ik sugereer helemaal niet dat het spectaculair is
ik heb dit met een gewoon dieet voor elkaar gekregen
ben pas een dikke week met IF bezig
we zien wel hoe ik er bij sta van de zomer
maar om nou te zeggen dat je dit zonder schema ff makkelijk kan doen komt wel lullig over
ik ben al 7 maanden bezig met een 1000 kcal onder onderhoud dieet en train 3 a 4 keer pw en heb al maanden geen drank en junk aangeraakt
als jij een betere manier weet dan hoor ik dat graag

[Danny the many]

Mss moet je een poging wagen ts te helpen/iets uit te leggen in plaats van hem herhaaldelijk mede te delen hoe goed je wel niet bent

hmm weet ff niet waar dit op slaat

[Danny the many]

Kan nou niet onder de indruk raken van je progressie?Dit is gemakkelijk te behalen en dat je op de "normale" dieet manier verder had geweest en met het juiste trainingsprogramma meer spiermassa had gekweekt, nu ben je alleen wat vet kwijt?
Je begeleider zou ik nou ook niet echt onder de indruk raken, hij heeft geen enkele kennis op bb of fitness gebied, ik zeg dit omdat dit imo een bb/fitness forum is en ik aanneem dat je spiermassa wil aanzetten?

ik heb dit dus met een normaal dieet gedaan
ben benieuwd hoe jij het dan aan zou pakken
aan inzet en motivatie heb ik geen gebrek
al 7 maanden 1000kcal onder onderhoud en 3 a 4 keer trainen plus cardio pw
geen drank geen junk niks
als jij met mij een beter resultaat zou kunnen halen dan wil ik graag weten hoe dan

[Waza]

Als dit voor jou werkt is het toch goed.. Ieder lichaam is anders en regeert anders. Gewoon doorknallen en thanks voor je kijk erop
Heb net fasted getraint en ging beter dan verwacht dus op naar de volgende

[Hooligan]

ik sugereer helemaal niet dat het spectaculair is
ik heb dit met een gewoon dieet voor elkaar gekregen
ben pas een dikke week met IF bezig
we zien wel hoe ik er bij sta van de zomer
maar om nou te zeggen dat je dit zonder schema ff makkelijk kan doen komt wel lullig over
ik ben al 7 maanden bezig met een 1000 kcal onder onderhoud dieet en train 3 a 4 keer pw en heb al maanden geen drank en junk aangeraakt
als jij een betere manier weet dan hoor ik dat graag

ik val je absoluut niet aan dat wil ik sws ff duidelijk maken!

ik kreeg een beetje het idee dat jij vreselijk zweert bij je trainer en wat hij opgeeft... zoals robbie ookal aangaf is dit een dieet trainer en geen bb!

ik zie het zo : in de bb wereld kum je er je voordeel mee behalen als je van een te hoog gewicht naar een sportief fysiek wilt.. dus dat jij uit je afvallen ook spiermassa kunt halen!
het zou toch zonde zijn als je straks op 85 kg staat en dan moet gaan beginnen met fysiek opbouwen terwijl je nu ook terug kan cutten naar bv 95 kg met een goed fysiek!

gewichten heb ik zelf ff verzonnen weet nl. niet wat je streven is?

p.s. nogmaals, geen aanval! heb er echt wel respect voor wat je doet, alleen de manier waarop zie ik niet als ideaal! !

maargoed we spammen iemand zn topic mooi vol

[Danny the many]

ik val je absoluut niet aan dat wil ik sws ff duidelijk maken!

ik kreeg een beetje het idee dat jij vreselijk zweert bij je trainer en wat hij opgeeft... zoals robbie ookal aangaf is dit een dieet trainer en geen bb!

ik zie het zo : in de bb wereld kum je er je voordeel mee behalen als je van een te hoog gewicht naar een sportief fysiek wilt.. dus dat jij uit je afvallen ook spiermassa kunt halen!
het zou toch zonde zijn als je straks op 85 kg staat en dan moet gaan beginnen met fysiek opbouwen terwijl je nu ook terug kan cutten naar bv 95 kg met een goed fysiek!

gewichten heb ik zelf ff verzonnen weet nl. niet wat je streven is?

p.s. nogmaals, geen aanval! heb er echt wel respect voor wat je doet, alleen de manier waarop zie ik niet als ideaal! !

maargoed we spammen iemand zn topic mooi vol

hey thanx man voor je heldere uitleg.
tuurlijk wil ik graag wat opbouwen (spiermassa) daar gaat het allemaal om
maar omdat ik door de bomen het bos niet meer zag heb ik een training en voedingschema laten maken (verder geen coaching ofzo hoor).
ik wil graag gelijk de goeie dingen doen.
maar misschien eet ik ook wel wat te weinig op het moment.
begin nu ook wel wat te twijfelen of ik wel goed bezig ben
ik weet ook dat BBuilders het meeste verstand van voeding hebben vandaar dat ik ook ben gaan trainen.

[pescatore]

hey thanx man voor je heldere uitleg.
tuurlijk wil ik graag wat opbouwen (spiermassa) daar gaat het allemaal om
maar omdat ik door de bomen het bos niet meer zag heb ik een training en voedingschema laten maken (verder geen coaching ofzo hoor).
ik wil graag gelijk de goeie dingen doen.
maar misschien eet ik ook wel wat te weinig op het moment.
begin nu ook wel wat te twijfelen of ik wel goed bezig ben
ik weet ook dat BBuilders het meeste verstand van voeding hebben vandaar dat ik ook ben gaan trainen.

Die kerel waar je die schema's van hebt is toch een krachtsporter? Ik weet verder natuurlijk niet of ie er wat van kan hoor

[GeneralIx]

Even inhaken op Robbie. De constatering dat mensen betere resultaten boeken dan wanneer ze zelf aankloten is een, daar echter de conclusie aan verbinden dat IF dus niet werkt is pure onzin. Pas als je atleten traint met en zonder IF, dan nog een cross over doet, en een statistische analyse, dan gaan we het hebben over of IF nu beter werkt of niet. Tot die tijd kun je de conclusie die je nu trekt niet trekken.

De studie met de werkers zou ik graag inzien, dus als je die hebt, graag.

@ TS
IF is geen nieuwe manier van dieeten. Het is een manier (een van de vele) om je voeding te timen, en in een dieet bijvoorbeeld je honger beter onder controle te krijgen. De verhoogde stofwisseling in de fasting state zul je niet merken in de resultaten denk ik. Doe waar je je goed bij voelt, of dat nu IF is of niet, maar vaar niet blind op de meute hier die meent dat de bb-waarheden in steen geschreven staan.