Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ziet er imo wel goed uit alleen zou ik die muesli vervangen voor brinta of havermout, muesli wil soms nogal wat suikers bevatten.
Maar je doel is onderhoudsniveau ??
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Ik zou persoonlijk die aardappels vervangen door spaghetti of rijst. Je kan bijvoorbeeld als ontbijt complexe koolhydraten nemen voor het trainen complexe koolhydraten na het trainen een banaantje en voor de rest geen koolhydraten alleen eiwitten met groente. Dit als je wilt afvallen met zoveel mogelijk spierbehoud.
Ziet er imo wel goed uit alleen zou ik die muesli vervangen voor brinta of havermout, muesli wil soms nogal wat suikers bevatten.
Maar je doel is onderhoudsniveau ??
De muesli die ik gebruik zitten 65g koolhydraten waarvan 3g suiker, dit is niet zoveel lijkt me.
Ik wilde nu op onderhoudsniveau trainen om me vet % wat te verlagen. Maar twijfel aan de ene kant wel om dit misschien later te doen en eerst nog wat te bulken.
Comment