Brood: Wit, bruin, meergranen of volkoren?

[akito]

GI-index maakt voor vetverlies niks uit, dat is al ongeveer net zo vaak aangetoond als het feit dat de aarde rond is..

[kwarkkrawk]

GI-index maakt voor vetverlies niks uit, dat is al ongeveer net zo vaak aangetoond als het feit dat de aarde rond is..

True, feit is wel dat het lichaam langer bezig is met verteren dus je langer een verzadigd gevoel zou hebben met volkorenproducten, hence het afvallen makkelijker zou maken (minder moeite om minder te eten)

[antma]

GI-index maakt voor vetverlies niks uit, dat is al ongeveer net zo vaak aangetoond als het feit dat de aarde rond is..

Maar dat is niet het enige waarvoor je voeding neemt, om af te vallen toch?
zoals gezegd donker brood verzadigd ook veel beter.