Voedingsschema goed?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voedingsschema goed?

    Hoi,

    Ik ben 30jr en fitness sinds mei 2012 3x in de week. Eerste tijd fullbody workout en sinds 2 maanden een splitschema afwisselend benen-rug-buik-biceps / borst-schouders-buik-triceps.
    Mijn stats zijn 184cm lang, 78.2kg en verpercentage ca. 20%.
    Ik wil vanaf nu mijn voedingsschema op orde brengen omdat hier veel winst te behalen is, ook gezien m'n vetpercentage.
    Sinds deze week ben ik ook 2 á 3 keer in de week cardio erbij aan het doen op niet workout dagen. (ca. 45 / 60 min. hardlopen/fietsen/crostrainer)

    Graag jullie feedback op bijgevoegd schema.

    bvd.
    Attached Files

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

Working...
X