zolang je als jong kind niet al te zwaar traint is het niet erg
Goed voedingsschema? Cutten
Collapse
X
-
Originally posted by Massimo86 View PostHad er geen slechte intenties mee.. just sayin.. vind persoonlijk 15 best jong om de groei van je lichaam te stimuleren buiten de natuurlijke groei om.. Daarom zou ik zeggen gewoon gezond (en veel) eten en natuurlijk lekker trainen.."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by bosnaboyyy View PostOm duidelijk te maken, ik heb in deze 1,5 jaar niet speciaal op mijn voeding gelet. Misschien is bodybuilding een groot woord dat ik heb gebruikt, fitnessen zou misschien beter zijn. Ik heb 4x in de week getraind met zware gewichten en heb grote progressie geboekt. Ik denk nu dat het tijd is om ook op mijn voeding te gaan letten, omdat graag mijn bf wil verminderen. Het klinkt misschien vroeg om met 15 al serieus te zijn hiermee, maar het is echt wat ik wil. Ik ben van plan om alles natuurlijk te doen, dus geen shakes etc. gebruiken. Dus ik denk dat het geen kwaad kan om gewoon gezond te eten en 4x per week te trainen. Ik ben 1,85 m dus ik denk dat ik nog niet veel zal groeien in de lengte.Geen woorden, maar daden.
Comment
-
Wat at je hiervoor? Want nu je gaat cutten, neem ik aan dat je in je vorige voeding bent gaan schrappen? Zo ja, wat heb je geschrapt? Want je eet verhoudingsgewijs heel veel koolhydraten. Misschien ga je daar wel goed op (ben sowieso geen voorstander van te weinig kh), maar vroeg het me af. Want het lijkt zo alsof je meer bent gaan schrappen op eiwitten en vetten?
Je hebt in mijn ogen te weinig koolhydraten als je energietekort hebt, ik neem aan dat je dat nog niet hebt? Als je dat wel hebt, kijk dan eens naar je maaltijd voor het trainen. Dat is heel weinig, kies gewoon een volwaardige maaltijd met koolhydraten eiwitten en vetten. Dan heb je meer kracht om te trainen, en dat komt je resultaat alleen maar te goede. Natuurlijk moet het ook niet téveel zijn.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Ik heb voor dit schema alls gegeten wat ik wou. Letterlijk. Elke dag ander ontbijt, soms omletje, soms tosti's etc. Op school brood met ham en salami. Kwam ik thuis om half 4 at ik boterhammen met hagelslag of meerderen borden met cornflakes. In de avond at ik wat mijn moeder kookte. Kwam ik thuis van het trainen, dan pakte ik een bakje franse magere kwark en daarna ging ik slapen.
Ik ben vandaag met dit eetschema begonnen en als ik zie dat ik energietekort heb kan ik dan bijvoorbeeld bij de havermout van 15.30 vervangen door 4 sneetjes brood en 2 eieren? Misschien heeft iemand een ander idee voor de maaltijd van 15.30 dan. Vind je dat ik meer in de eiwitten en vetten moet gaan zitten?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment