Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Ik had ergens gelezen, dat je de koolhydraten laag moet houden klopt dat?
qua vetten zal ik er pinda's bij gooien. 50 gram pinda's daar zit al 26 gram vet in
Ik had ergens gelezen, dat je de koolhydraten laag moet houden klopt dat?
qua vetten zal ik er pinda's bij gooien. 50 gram pinda's daar zit al 26 gram vet in.
En ik eet nu bij de noodels 90 gram tofu +100gram mix groente van de AH.
Ik heb nu ook de hoeveelheid brinta verhoogd.
elK LICHAAM IS nders, sommige personen kunnen ook zwaardere worden met proteine .Proteine staat bekend om veel afvalstoffen, kan je deze moeilijk afstoten, dan zal je de proteine ook gedeeltelijk in vet kunnen omzetten
Ik had ergens gelezen, dat je de koolhydraten laag moet houden klopt dat?
Bijna, maar niet helemaal correct. Als je wilt afvallen ("cutten") dan doe je dat door de totale hoeveelheid kcal per dag iets onder je onderhoudsniveau te houden. Een paar honderd kcal, tot ongeveer 500 kcal, onder onderhoud wordt aangeraden. Echter, de hoeveelheid eiwitten en de hoeveelheid vetten varieer je hierbij niet of nauwelijks. Dus het verlagen van het dagtotaal kcal bereik je door de hoeveelheid koolhydraten wat te verlagen. Echter, je moet je niet te ver verlagen want dan komt je dagtotaal op een te laag niveau uit en dat werkt averechts. Dus de uitspraak "ik moet de hoeveelheid koolhydraten laag houden" is niet helemaal correct.
Op de non-vegetarische dagen lijk je wel min of meer goed te zitten. Op vegetarische dagen kom je tekort; volgens mij heb je dan te weinig koolhydraten.
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
Comment