Aanmerkingen voor voedingsschema

**Richard050** · 09-04-2013, 17:59

Ziet er op zich wel goed uit. kom je uit rond je waardes?

**Roccie** · 09-04-2013, 18:14

Haha eerlijk gezegt heb ik t niet allemaal berekend , het is wel rond de 250g eiwit dus dat moet ik dan nog f allemaal tellen de waardes.

Btw ik heb ook last van een opgezette-opgeblazen buik , als ik span valt het wel mee en zie je gewoon blokjes

**Tails** · 09-04-2013, 18:19

Ik zou het even in een excelsheet zetten die je hier kan vinden:
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

Opgezette buik kan te maken hebben met de hoeveelheid die je eet of dat je lichaam veel vocht vasthoud. Anders is het gewoon omdat je vp nog niet laag genoeg is om de spierdefinitie goed te zien.

**Roccie** · 09-04-2013, 18:25

oke bedankt! zal ik invullen. Maar als mn buik opgeblazen is zie je als nog 4 blokjes en als ik span 6 dus er zal niet super veel vet op zitten

**Kojpje** · 09-04-2013, 19:10

Originally posted by Roccie View Post

oke bedankt! zal ik invullen. Maar als mn buik opgeblazen is zie je als nog 4 blokjes en als ik span 6 dus er zal niet super veel vet op zitten

Ik heb dat idd ook wel. Vraag me ook af hoe dat zit.

**niet_hier** · 10-04-2013, 15:00

Nadat je dat spreadsheet hebt ingevuld heb je misschien hier wat aan: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-ingevuld.html

Kan je zelf beoordelen of je schema goed is, of voor verbetering vatbaar is.

Aanmerkingen voor voedingsschema