Tweet
Hallo,
Ik ben nu ongeveer een half jaar serieus aan het fitnessen en wil mij graag wat meer gaan richten op het gebied van voeding.
Mijn stats vind je in het voedingsschema. Ik train 4 keer per week.
In merk op dat ik als tussendoor (voor de lunch en voor het avondeten) geen tijd heb in verband met mijn werk om hele maaltijden naar binnen te krijgen. Ik probeer toch iets in te nemen in de vorm van een shake met brinta, wellicht hebben jullie hier nog andere ideeën voor.
Als avond eten heb ik een voorbeeld genomen, bloemkool met aardappelen en vlees.
Ik zit misschien wat hoger in het eiwitten, maar ik neem bijvoorbeeld niet altijd kip op mijn brood.
Ik hoop dat jullie wat advies kunnen geven of ik zo in de goede richting ga.
Voedingsschema 04-2013.xls
Ik ben nu ongeveer een half jaar serieus aan het fitnessen en wil mij graag wat meer gaan richten op het gebied van voeding.
Mijn stats vind je in het voedingsschema. Ik train 4 keer per week.
In merk op dat ik als tussendoor (voor de lunch en voor het avondeten) geen tijd heb in verband met mijn werk om hele maaltijden naar binnen te krijgen. Ik probeer toch iets in te nemen in de vorm van een shake met brinta, wellicht hebben jullie hier nog andere ideeën voor.
Als avond eten heb ik een voorbeeld genomen, bloemkool met aardappelen en vlees.
Ik zit misschien wat hoger in het eiwitten, maar ik neem bijvoorbeeld niet altijd kip op mijn brood.
Ik hoop dat jullie wat advies kunnen geven of ik zo in de goede richting ga.
Voedingsschema 04-2013.xls
