Originally posted by Patriciaaa
View Post
@ Knulletje: het klopt dat je honger krijgt van insuline spikes. Als je niet al te frequent eet heb je op den duur minder honger omdat je gluconeogenese goed werkt. Insuline gaat gluconeogenese tegen.
Ik snap jouw uitspraak dat insuline niet zorgt voor vetopslag nog steeds niet. Insuline zorgt voor dat GLUT4 (glucose transporter) in het celmembraan van vet en spiercellen gaat zitten om glucose de cel in te krijgen. In de spier wordt het omgezet in glycogeen en in de vetcellen wordt het omgezet in vet. Dat is geen mening, maar gewoon een bekend feit. Maar misschien praten we langs elkaar heen.
Dus samenvattend:
Type KH maakt geen zak uit vanuit bb oogpunt (spieropbouw, energiestaat lichaam en vetaanmaak/verbranden)
Echter, micronutrienten zijn zeer belangrijk, dus KH bron maakt wel degelijk uit
Insuline zorgt voor vet en glycogeenaanmaak
Comment