Bulking on a budget

[Gus]

Vers brood.... zo'n zin in nu

[kwarkkrawk]

Ja, ben een beetje back to reality gegaan. Ben zo een figuur die meteen al zijn geld verkwist en uiteindelijk niet weet waaraan. Nu bijvoorbeeld week geleden betaald gekregen, huppa al meer dan 500 euro weg. Waarnaartoe? Idk. Dus ga nu op ubercheapy bulk diet. 500 gram havermout>20 sneetjes brood>1,8kg rijst. Eet sowieso 600gr rijst p dag, gekookt.

dit klopt niet... 4 snede brood = ± 100gr rijst. dus bij 20 snede brood zit je op 500gr rijst (wel ongekookt gewogen ofc)

andere goedkope kh bronnen zijn gedroogde fruitsoorten (bijv rozijnen), pasta (cheapy huismerken) of idd gewoon brood of oats

[Nocerino]

dit klopt niet... 4 snede brood = ± 100gr rijst. dus bij 20 snede brood zit je op 500gr rijst (wel ongekookt gewogen ofc)

Brood p sneetje (+-33 gram) = 84kcal K15 E2,3 V1,2
x20 = 1680kcal K300 E46 V24
Rijst, gekookt p 100gram = 96 kcal k20 E2,5 V0,4
x18 = 1728kcal K360 E45 V7,2

Scheelt wel 100kcal

[Wessle]

Goeie tips hier.

Even een misschien aparte vraag en offtopic ook wel.

Maar als je nou zo een megakilo zak rijst koopt. Geen idee waar ik dat neer moet zetten, in m'n keukenkast past niet en om nou zoveel kilo rijst in glazen potten te bewaren in m'n keuken vind ik ook weer zo.
Kan ik dat ergens bewaren in lege whey potten? Of is dat niet echt bevordelijk voor de houdbaarheid..

[Nocerino]

Ik gooi altijd een shitload van de zak in een emmer die in de voorraadkast staat. Blijft meestal nog aardig wat over. Bind de zak af en gooi em ernaast hahahaha. Maar bij mn pa staat die zak altijd open en scheppen we het gewoon daarvandaan.

[Wessle]

hahaha nice! Maar hoef me dus geen zorgen te maken over houdbaarheid begrijp ik ?

[bvds]

zolang je het droog bewaart niet lijkt me. Enige waarom ik nooit zo'n grote zak haal is omdat ik het handig vind dat die van de AH enzo al voorgekookt is zodat het nog maar 8 min hoeft te koken.

[Nocerino]

hahaha nice! Maar hoef me dus geen zorgen te maken over houdbaarheid begrijp ik ?

Mmm, ik zit net ff te denken. Wil wel zeggen dat het niet zo is, maar zo een pak rijst gaat bij ons thuis waarschijnlijk wat sneller op dan bijv. bij iemand anders. We eten gewoon elke dag rijst zoals bijv. iemand anders elke dag aardappelen eet. Maar heb nog nooit gehoord dat het fout is gegaan, en die zak staat er al een paar maanden hahahaha. Zal je toch ff moeten googlen.

[Wessle]

zolang je het droog bewaart niet lijkt me. Enige waarom ik nooit zo'n grote zak haal is omdat ik het handig vind dat die van de AH enzo al voorgekookt is zodat het nog maar 8 min hoeft te koken.

Ja ik wil gaan proberen in bulk te koken, dus dat ik alles voor 4 a 5 dagen in een keer kan portioneren. Het is inderdaad wel handig dat het maar 8 minuten hoeft te koken maar ik sta nu 2 3x per dag in de keuken souschef uit te hangen, en dat begint me een beetje teveel van het goede te worden mbt tot oa de afwas die daarbij komt kijken. Dus het lijkt me als ik alles in een keer kook niet zo erg om wat langer te moeten wachtten op rijst dat goed is .
En daarnaast is 't ook leuk meegenomen dat je toch al gauw een euro per kilo rijst bespaart.

Mmm, ik zit net ff te denken. Wil wel zeggen dat het niet zo is, maar zo een pak rijst gaat bij ons thuis waarschijnlijk wat sneller op dan bijv. bij iemand anders. We eten gewoon elke dag rijst zoals bijv. iemand anders elke dag aardappelen eet. Maar heb nog nooit gehoord dat het fout is gegaan, en die zak staat er al een paar maanden hahahaha. Zal je toch ff moeten googlen.

Ga ik wel ff doen dan . Rijst bewaren in whey potten. Eens kijken wat ik vind

[Wessle]

Ik moet toch zeggen dat mensen originele ideeen hebben voor een lege whey pot

* Als ik een lege pot whey heb giet ik de whey van mijn nieuwe pot in mijn oude pot, zo hergebruik ik hem en scheelt dat dus weer één pot!

* je kan er bv een vlot mee bouwen ofzo

* Ik bewaar ze in mijn kamer. Als ik dan dringend moet poepen, maar ik heb geen zin om naar beneden te gaan, poep ik in 1 van die potten.

* Ik verkracht de potten

* Ik maak er derde wereld drumstel(s) van.

[Sander1989]

Ik moet toch zeggen dat mensen originele ideeen hebben voor een lege whey pot

* Als ik een lege pot whey heb giet ik de whey van mijn nieuwe pot in mijn oude pot, zo hergebruik ik hem en scheelt dat dus weer één pot!

* je kan er bv een vlot mee bouwen ofzo

* Ik bewaar ze in mijn kamer. Als ik dan dringend moet poepen, maar ik heb geen zin om naar beneden te gaan, poep ik in 1 van die potten.

* Ik verkracht de potten

* Ik maak er derde wereld drumstel(s) van.

nog net geen wietplantjes

[Gus]

Stel je voor, wietplanten in een whey pot. Die plant moet dan wel massive gains maken!

[FitnessBoer]

Pff, realiseer me sinds ik hier in Spanje zit pas hoe goedkoop ik thuis eigenlijk wel niet kon eten.

Eieren-> eigen kip
Rijst kost geen drol
Kwark koop ik in duitsland, kost 50 a 60 cent per halve kilo
Havermout is iets van 40 cent ofzo voor n halve kilo?
Walnoten van eigen oogst

Alleen kip koop ik vaak de wat duurdere heb het niet zo op die 5euro per kilo pakken eigenlijk...

Verder dus voor een paar eurotjes per dag

[Jurvg]

Ik heb serieus ook meer whey potten en emmers in mijn kamer staan dan de gemiddelde supps winkel. de fok moet ik met al die potten?

[Nocerino]

Weggooien misschien?