Eten

[Fatburn]

Beste heren en dames,

Ik ben een beginnend lid hier en ben niet zo lang geleden begonnen met trainen en hierdoor ook ben ik meer gaan nadenken over mijn eten.

Ik lees over eten van vis dat het zeer gezond is... schelpdieren zoals garnalen... is dat ook goed of moet je echt bijv. zalm of tonijn eten om aan de juiste vetten te komen?

Alvast bedankt.

[Deand]

leuk dat je bent begonnen met trainen.
heb je ook al een trainingsschema gemaakt?

lees de stickies goed door en maak dan een voeding en trainingsschema.
als je dit hebt gedaan post hem dan even hier en dan zullen wij m beoordelen.

succes,