Bulken of cutten?

[FutureHulk]

Hallo allemaal, mijn naam is Martijn, 20 jaartjes oud.
Mijn lengte is 1,73 kg en ik weeg 72,6 kg.
Vetpercentage meten is voor mij nog nooit zo moeilijk geweest, constant andere waardes. Sportschool zegt 10%, ikzelf meet 14%. Eerste meting was 11.8%, hier ga ik van uit met de berekening van m'n behoefte: 2611 kcals.
Dit is mijn postuur, de vraag is, 3100 nuttigen of 2100 nuttigen. Logischerwijs is het doel aankomen en nog groter worden. Mijn voorkeur gaat uit naar een bulk met 3100 kcals in de verhouding 30-50-30 EKV met als supps whey iso en crea mono. Nog wat nuttige side-info, ik train vanaf oktober: 10 maandjes. Merk al tov oktober superveel verschil, wil nu serieuzer bezig zijn ipv alles eten wat los en vast zit!
Ik heb tupperwares en een nieuwe keuken, kan zoveel trainen per week als ik wil kwa tijd. Ben bereid eentonig te eten als er resultaat volgt, dus eeuwige tupperwares met kip en veggies.
Voorkeur gaat uit naar de Spartan Workout, 9-c training, dirty 30, 9-c, dirty 30, 9c
5 dagen workout met 2 dagen rust .

foto's

eerste foto aangespannen
tweede normale ademhaling, ontspannen
rug ontspannen
zijkant (buik aangespannen)

[rain]

Hey,toch nog een normale post.
waarom reageer je op discussies van jaren oud of was dat echt per ongeluk?Kan het me niet voorstellen nl

[ultimatia]

Ik zou nog even doorgaan met cutten, aangezien je vetpercentage eerder richting 18-20% oogt dan de 10-14% in je post.

[rain]

Ik zou nog even doorgaan met cutten, aangezien je vetpercentage eerder richting 18-20% oogt dan de 10-14% in je post.

Goede eerste post man!
20% met zichtbare abs is toch netjes!

[ultimatia]

Dankje, zit ik zo mis?
Het oogt mij overall veel hoger iig.

+ ik zal mij binnenkort ook eens voorstellen idd

[mohwhip]

Zou me niks verbazen als dat acound ook van hem is die troller

[mohwhip]

Hahah en toevallig is er steeds 1 van de 2 groen word en als ie off gaat de andere naar 20 sec groen

[pescatore]

Was mooi toen Kontridder dat deed, gesprekken voeren met meerdere acounts van hemzelf

[haci]

Je ziet je abs al redelijk goed, zelf de keus maken of je nog dieper wilt cutten of massa wilt aanzetten, met dit weer kan je nog wel op "maintain/gewicht" blijfen rondlopen :P

[ultimatia]

@ mohwip, beter werk jij eerst aan je spelling, voordat je met loze beschuldigingen aan komt zetten..
Back on-topic plz.

[Nocerino]

Was mooi toen Kontridder dat deed, gesprekken voeren met meerdere acounts van hemzelf

Blijft een legende he hahaha. Vind hdready het dichts bij komen, ook zo mooi onnavolgbaar.

[rain]

Blijft een legende he hahaha. Vind hdready het dichts bij komen, ook zo mooi onnavolgbaar.

Kontridder was tenminste nog origineel en adrem.

Maar je zou maar een kontridder-look-a-like zijn,dan heb je het wel gemaakt zeg!

[mohwhip]

Oh me spelling dat doet pijn man zit ook op iPhone

[adon1s]

Als ik jou was zou ik bulken...

[rain]

Hey Martijn, aangezien je toch geen troll bent ,zou ik ook adviseren boven je behoefte te gaan eten.
Begin inderdaad rond de 3000 kcal,kan je na verloop van tijd nog aanpassen.

Maar dat je "alles eet wat los en vast zit" ,zou ik veranderen.
Hou het bij gezonde produkten,cleanbulk dus.
Succes!