Voedingsschema cutten
Hallo allemaal,
De afgelopen 10 weken heb ik gebulkt, dit ga ik sowieso de maand december ook nog doen maar ben alvast begonnen met de voorbereidingen voor de cut. Hiermee wil ik dus begin januari/februari mee starten.
Stats:
196cm
96.5KG
VP: ~16%
Mijn onderhoudsniveau is 3350 Kcal
Ik heb dus alvast geprobeerd een voedingsschema te maken voor de cut, ik ben benieuwd wat jullie hiervan vinden en/of nog bruikbare tips hebben.
Training zal er tijdens de cut zo uit zien:
2 x pw in de morgen hardlopen (5km)
3 x pw KT (denk dat ik standaard FB schema pak) met daarna 20 min HIT
Alvast bedankt!
Comment