eten in het weekeind

[basverstappen]

Hallo.

ik heb waarschijnlijk een domme vraag zullen velen van jullie denken, maar ik vraag hem toch.
Ik weet dat voeding het belangrijkste is maar Hoe belangrijk is het in het weekeind?
Ik voer eigenlijk niks uit in het weekeind, en heb dus ook niet echt veel honger. En ik ben nooit thuis, dus kan eigenlijk me ook niet aan mijn voedingschema houden. Ik doe het natuurlijk wel zo goed mogelijk.
Maar is het dat als ik onder mijn kcal zit wat ik nodig heb gelijk bijna de rest van de week voor niks gesport heb? Merk nu ook dat ik al 3 weken op zelfde gewicht zit.
en wanneer moet voedingschema verhoogd worden? Ik ben 3kilo aangekomen op mijn schema. Moet kcal enz al verhoogd worden of kan ik nog even door??

bedankt voor de hulp. Bas

[FitnessBoer]

Tja, hoe serieus ben je? Als je beter resultaat wilt dan dat je nu krijgt ga je op een gegeven moment vanzelf je maaltijden meenemen in het weekend.

Je stelt een vraag waar je zelf ook wel kan van kan bedenken dat niemand daar een antwoord op kan geven... Wat wil je horen? Nee maakt niks uit je komt nu maar 0,8kg per maand aan ipv 1?

[basverstappen]

Oke is goed. Bedankt.

[Robbert95]

Gewoon door de weeks al extra koken voor het weekend, kcal omhoog gooien als je stil staat en het doel aankomen is.

[basverstappen]

Oke is goed. Bedankt voor je reactie