Tweet
Vier dagen schema zou ideaal wezen ik moet het voorlopig bij een driedaags houden, misschien nog een keer investeren in een halterbank met 100kg set..
-
-
Goed plan!Comment
-
Dan zou ik sommige spiergroepen op de zaterdag nog een keer kunnen trainen. Bijvoorbeeld borst en schouders en bicepsComment
-
Oke ik heb een excel gemaakt van wat ik nu eet, hoe kan ik dit uploaden?Comment
-
Bij reageren op 'meer opties' klikken. Boven het tekstvak staan dan verschillende knoppen, je moet die paperclip ongeveer rechtsboven hebben
Become the best version of yourself - Elliot HulseComment
-
dan zegtie dat het een ongeldig bestand is!?Comment
-
Heb ik ook hoor, ik kan mijn voedingsschema ook niet plaatsen.
Kutcomputers ook altijd.DIVIDE ET IMPERAComment
-
wat een ellende, ik zit igg aan de 2000 kcal nu, veelste weinig en ik dacht dat ik veel at..Comment
-
Hmm. Typ het anders gwn? Inclusief hoeveelheden en ook even de totale kcal en eiwit/koolhydraat/vet verhouding geven
Become the best version of yourself - Elliot HulseComment
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago -
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...1 week geleden
Comment