Tweet
21% is dat lang niet ik denk eerder 14% of 12% ofzo?
Gewoon bulken, lekker massa pakken, je staat droog genoeg.
Gewoon bulken, lekker massa pakken, je staat droog genoeg.
-
-
Oke ik zal eens kijken alleen bij 14% bf zou je toch al abs moeten zien?Comment
-
Je zult gegarandeerd abs zien nadat je een paar maanden zwaar hebt getraind, goed hebt gegeten en 10kg zwaarder bent.Originally posted by gentjuh View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Oke, eerst maar is hardlopen over een paar maanden kan ik intensief gaan fitnessen. En onder goed eten bedoel je veel brood fruit ei en groente neem ik aan?Comment
-
lees de stickies dan weet je wat goed eten is....en nog wat, waarom pas over een paar maanden? je moet gewoon nu beginnen, dat hardlopen ga je niet veel mee opschietenWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
Als je eruit wilt zien zoals die foto in jou avatar zou ik eerder aan de gewichten gaan hangen i.p.v. hardlopen.Originally posted by gentjuh View Post
En met goed eten bedoel ik eerder veel vlees, kwark, vis, eieren, etc. Met groentes, pasta, rijst uiteraard. En fruit. Lees de stickies maar even door.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Omdat ik eerst mn school rond moet hebben en dan pas op fitness kan want die in mn woonplaats zijn 35 eur per maandComment
-
Is het dan niet een idee om ipv hardlopen te gaan fietsen? 10 km heen 10 km terug dan heb je vast wel een goede gym in de buurt voor minder dan 35 euro per maand wat dat is me toch een bedrag voor een gym..Comment
-
Dat dus.Originally posted by inferno_0666 View Post
Zonde als je nu op dieet gaat.Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
10km verder zit de dichtst bijzijnde sportschool en dat zijn er twee met dezelfde tarieven.., en ik was van plan juist goed te eten en daar naast hardlopenComment
-
10km is maar een half uurtje fietsen? Maargoed, het is ook maar net hoe graag je iets wil. En als jij liever op dieet gaat, moet je dat vooral doen. Draait erom dat jij in balans bent met jouw activiteiten en jouw lijf.
Wat je ook gaat doen; succes!Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
Je bent al zo mager dat je broek afzakt. En dan wil je ook nog eens gaan hardlopen? Ik krijg een beetje het gevoel dat we onze tijd aan het verdoen zijn met jou want daarnaast blijf je maar doorzagen over hetzelfde I.p.v. dat je actie onderneemt.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Nog een keer dan: ik wil helemaal niet gaan dieeten!!!, ik wil juist conditie opbouwen tot dat ik op fitness kan en ben ook niet van plan magerder te worden
Comment
-
Je hoeft helemaal geen conditie op te bouwen voor krachttraining...Comment
-
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment