Ekv niet met elkaar eten

[Pren]

Als ik zo'n drastisch andere aanpak hanteer dan de meesten hier, dan kun je er zeker van zijn dat het ondersteund wordt door wetenschappelijk goed onderbouwde onderzoeken.

Dan ben ik eigenlijk wel benieuwd naar die goed onderbouwde onderzoeken.

[antma]

Dus omdat iets buiten jouw realiteit staat en je weigert het te geloven is het gelijk niet waar? Als ik zo'n drastisch andere aanpak hanteer dan de meesten hier, dan kun je er zeker van zijn dat het ondersteund wordt door wetenschappelijk goed onderbouwde onderzoeken. Maar nee.. snoep is slecht want dikke mensen eten het ook en die zijn ongezond.

is ook te zien aan je vp dat je aanpak werkt.
laat eens een onderzoek met snoep zien dan?
We hebben jou zo vaak onderzoeken gevraagd en je komt altijd met google shit aanzeilen.
maar alles wat jij doet wordt dus onderbouwd door goede wetenschapoelijke obderzoeken hehe gast kom op joh.
ik zat e wat te plagen maar je replyed bullshit man.
enige reden om snoep te nemen is na een insuline injectie en zelfs dan zijn er betere opties..gebasseerd op goed onderbouwd wetenschappelijk onderzoek
Ik zal je verder weer laten kun je cerder bs verkopen alla sonja..die adviseert ook eierkoeken

[Dynamix]

Omdat het snoepgoed heet, is het niet meteen goed he.
Het enige positieve van snoep, die ik kan bedenken is dat het toch koolhydraten zijn als je alleen maar kijkt naar de eiwitten, koolhydraten en de vetten. Als je daarin geen onderscheid maakt kan je inderdaad als toevoeging snoep gaan eten.
Maar laat het nou zo zijn, dat er wel degelijk onderscheid wordt gemaakt wat betreft koolhydraten.

Klopt, er wordt een onderscheid gemaakt, je hebt simpele en complexe koolhydraten en snoep behoort uiteraard tot de simpele versie. Nu wil het zo zijn dan onderzoeken hebben aangetoond dat het niet uitmaakt of men alleen maar simpele of complexe koolhydraten eet, als al het andere gelijk is.

En inderdaad, het is een toevoeging. Ik zal nooit beweren dat je groenten, fruit e.d. moet schrappen om snoep te eten, want dan ben je gewoon dom bezig. Als je zoals ik 400 gram groenten per dag eet, 3 stuks fruit, eieren, noten en je omega 3-vetzuren binnenkrijgt, dan kun je prima snoep eten als aanvulling. Zeker op hetzelfde moment als wanneer je een andere maaltijd eet met bijv. rijst en kip omdat de GI van de snoep dan ook vertraagt en het dus 'minder simpel' wordt. Daarnaast zijn verzadigde vetten ook niet slecht zoals velen nog denken. Het is onbewezen dat je hierdoor een verhoogd risico loop op hart- en vaatziekten zoals vaak gezegd wordt en het heeft zelfs gunstige gevolgen voor je testosteronniveau.

Met mate kun je vrijwel alles eten.

[akito]

Dynamix geef het gewoon op, een aantal hier zitten in het vastgeroeste BB'ers paradigma, staan niet open voor nieuwe ideeën en komen niet verder dan cynische/denigrerende opmerkingen, alsof je hun aandacht niet waard bent ( :') ). Zou er in dat kader dus gewoon niet meer op reageren als ik jou was en lekker doorgaan waar je mee bezig bent
Er komt trouwens inderdaad weleens wat bullshit van jouw kant vandaan moet ik bekennen, maar je compenseert dat imo ook met meer dan genoeg nuttige posts dus waarom er zo'n (onterechte) hetze tegen jou runned hier kan ik ook niet bij . Daarbij nemen degene die het met jouw posts oneens zijn zelden de moeite inhoudelijk te reageren, vervelend reageren kan iedereen is de afgelopen paar dagen wel weer bewezen ..

[antma]

Onderzoek aub.
iifym werkt ook zo super..vandaar dat nocerino onder de pukjels zat en ze leuter niet omhoog kreeg.

[dynobet]

Klopt, er wordt een onderscheid gemaakt, je hebt simpele en complexe koolhydraten en snoep behoort uiteraard tot de simpele versie. Nu wil het zo zijn dan onderzoeken hebben aangetoond dat het niet uitmaakt of men alleen maar simpele of complexe koolhydraten eet, als al het andere gelijk is.

Kun je de verschillende onderzoeken waaruit dit blijkt hier plaatsen?

[antma]

Dynamix geef het gewoon op, een aantal hier zitten in het vastgeroeste BB'ers paradigma, staan niet open voor nieuwe ideeën en komen niet verder dan cynische/denigrerende opmerkingen, alsof je hun aandacht niet waard bent ( :') ). Zou er in dat kader dus gewoon niet meer op reageren als ik jou was en lekker doorgaan waar je mee bezig bent
Er komt trouwens inderdaad weleens wat bullshit van jouw kant vandaan moet ik bekennen, maar je compenseert dat imo ook met meer dan genoeg nuttige posts dus waarom er zo'n (onterechte) hetze tegen jou runned hier kan ik ook niet bij .

omdat het gewoon debiele adviezen zijn en zeker aan beginners.
heedt niks met oud en vastgeroest te maken.
voorbeelden van mensen die groot zijn geworden op iifym snoepgoed style..heb je die? En dan zonder bakken anabolen graag.
tuurlijk hoef je niet alleen maar rijst en kip te eten.
reden twee is dat dyna het allemaal perfect weet maar zelf 20% vet heedt.
jij vind het toch raar dat dexie as advies geeft, nou dan is het net zo raar dat hij voedingsadviezen geeft, want zijn theorie werkt kennrlijk niet voor hemzelf.

ps jij wilde toch dat men kritisch naar elkaar was, nu ben ik dat adviaeer jij hem mij te negeren?.

1 vraag voor jou aktito als jij iemand een schema geeft zet je daar dan ook snoep in?

[inferno_0666]

Met mate kun je vrijwel alles eten.

Met mate, ja. 40% van je voeding uit troep halen is niet mijn idee van "met mate". Maar zoals zo vaak wordt gezegd, iedereen is anders.

Hoe kan het dan dat ik zo hard vooruitga volgens jou? Mn bench press neemt met gemiddeld 1,5-2kg per week toe de afgelopen twee/drie maanden, ondanks dat ik 3 uur train, slechts 8 uur per dag eet (16 niet) en 40% van mn kcal uit junkfood haal.

Denk je dat alle deelnemers van mr olympia in een uurtje klaar zijn in de gym? Dat van die cortisol is zwaar overdreven; bovendien kun je limonade oid gaan drinken waardoor de insuline je cortisolniveau weer omlaag brengt.

bron: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...rvaring-2.html

[akito]

ps jij wilde toch dat men kritisch naar elkaar was, nu ben ik dat adviaeer jij hem mij te negeren?.

1 vraag voor jou aktito als jij iemand een schema geeft zet je daar dan ook snoep in?

Ik had het vooral over Mvos, zie hem bijna enkel buiten zijn logjes komen om denigrerend tegen Dynamix te doen. Bijna vergelijkbaar als hoe ik Robbie stalkte verleden jaar (Mvos zelf stond toen overigens vooraan om mij dit duidelijk te maken). Maar was niet van plan deze thread te laten derailen dus ik blijf voorlopig verder ontopic.

Help zelf regelmatig mensen met schema's en zou daar geen snoep inzetten, omdat ik een tegenstander ben van teveel fructose en aanverwanten. Daarnaast moet een schema ook vol te houden zijn en zorgen producten met een lage GI-index vaak voor een langer durende verzadiging + over het algemeen een extra aan vezels (hier zijn producten met een lage GI-index vaak rijk aan).

Zal zelf trouwens een aftrapje geven wat betreft literatuur: LINK Beslaat het verschil op body composition tussen producten met hoge/lage GI-index, hierbij vormt fructose een uitzondering overigens.

Edit; zal gelijk een deeltje van de summary hier neer plempen:

Several studies comparing the effects of meals withcontrasting glycaemic carbohydrates for hours, days or weeks have failed to
demonstrate any differential effect on fuel partitioning when either substrate
oxidation or body composition measurements were performed.

[antma]

Ik denk omdat maarten gewoon terecht kritisch is, ik zie hem trouwens zat tips geven in andere topics.
je moet het gewoon allemaal niet te serieus nemen, jij hoeft niet het morele compas van bn te zijn
Hehe ontopic ik zie liever de onderzoeken van dynamix aangezien hij wetenschappelijk goed onderboywde onderzoeken heeft.

[Dynamix]

is ook te zien aan je vp dat je aanpak werkt.
laat eens een onderzoek met snoep zien dan?
We hebben jou zo vaak onderzoeken gevraagd en je komt altijd met google shit aanzeilen.
maar alles wat jij doet wordt dus onderbouwd door goede wetenschapoelijke obderzoeken hehe gast kom op joh.
ik zat e wat te plagen maar je replyed bullshit man.
enige reden om snoep te nemen is na een insuline injectie en zelfs dan zijn er betere opties..gebasseerd op goed onderbouwd wetenschappelijk onderzoek
Ik zal je verder weer laten kun je cerder bs verkopen alla sonja..die adviseert ook eierkoeken

Oh sorry, ik was even vergeten dat je nog niet begrijpt dat je geen vet aanzet van snoep, maar van een kcal-overschot. Ga maar eens 5000 kcal per dag clean eten, eens zien hoe lean je blijft. Sterk argument!

Google-shit? Welke google-shit?

Ik zeg nergens dat junkfood de beste optie is; het is slechts een optie naast een dieet rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en goede vetten. Over het algemeen ben ik het ermee eens dat een dieet zonder junkfood beter voor je is. Echter, als je van eten houdt en je er beter bij voelt om het af en toe te eten, dan zie ik het probleem er niet van in. Ik houd het er persoonlijk beter door vol; het is een soort beloning voor na de training en als ik continu 4000 kcal per dag clean weg moet werken dan raak ik vrij snel gedemotiveerd omdat ik dan aan het force-feeden ben en het zoveel tijd kost om alles klaar te maken.

[Dynamix]

Met mate, ja. 40% van je voeding uit troep halen is niet mijn idee van "met mate". Maar zoals zo vaak wordt gezegd, iedereen is anders.

Je hebt helemaal gelijk, dat is niet met mate en niet handig van mijn kant. Al met al toch goede vooruitgang geboekt met de gewichten. Wat zou er zijn gebeurd als ik helemaal clean had gegeten die tijd, nog meer vooruitgang? Wie weet, maar ik ben tevreden hiermee.

[Dynamix]

Dynamix geef het gewoon op, een aantal hier zitten in het vastgeroeste BB'ers paradigma, staan niet open voor nieuwe ideeën en komen niet verder dan cynische/denigrerende opmerkingen, alsof je hun aandacht niet waard bent ( :') ). Zou er in dat kader dus gewoon niet meer op reageren als ik jou was en lekker doorgaan waar je mee bezig bent
Er komt trouwens inderdaad weleens wat bullshit van jouw kant vandaan moet ik bekennen, maar je compenseert dat imo ook met meer dan genoeg nuttige posts dus waarom er zo'n (onterechte) hetze tegen jou runned hier kan ik ook niet bij . Daarbij nemen degene die het met jouw posts oneens zijn zelden de moeite inhoudelijk te reageren, vervelend reageren kan iedereen is de afgelopen paar dagen wel weer bewezen ..

Ik weet het, maar ergens wil ik mensen uit dat paradigma helpen. Jammer dat niet iedereen openstaat voor andere opvattingen omdat het niet strookt met hun geloof. Het is soms net alsof je een gelovige probeert te overtuigen om atheïst te worden. Wat een geduld heb ik toch. Waarschijnlijk roepen degenen die nu zo'n tegenstander zijn van IIFYM over 5 jaar hoe geweldig het is omdat hun 'guru('s)' er ook achter zijn gaan staan.

Ik weet lang niet alles maar ik doe mn best om te vertellen waar ik wel verstand van heb. Thx voor je feedback.

[dynobet]

Zal zelf trouwens een aftrapje geven wat betreft literatuur: LINK Beslaat het verschil op body composition tussen producten met hoge/lage GI-index, hierbij vormt fructose een uitzondering overigens.

Edit; zal gelijk een deeltje van de summary hier neer plempen:

Sucrose (vorm van suiker zoals deze bijvoorbeeld in snoep zit) bestaat voor 50% uit glucose en 50% fructose. Verder wordt er gekeken naar lichaamscompositie. Maar hoe zit het dan met LDL cholesterol en het lipiden profiel en dergelijke? Voor zover ik weet hebben fructose (en ook sucrose omdat deze voor 50% uit fructose bestaat) hier ook een negatief effect op.

[akito]

hahahaha,kom toch eens van die hoge stoel van je af verschrikkelijke kansloze sukkel dat je er er bent.

mijn opmerking niet serieus nemen hoor,het is maar internet.

Er zijn de afgelopen dagen verscheidene mensen gebanned voor minder.