Ekv niet met elkaar eten

[talalelh15]

[insert onderzoek]

[dynobet]

Jaa precies, dat ik ook de rede dat ik ik m'n post aangeef geen snoep in iemand zijn schema te zetten. Ik denk dat Q het idee van iifym wel redelijk ondersteund overigens als ik zijn eerdere posts erop nasla, alleen de 'maccie' uitvoering zoals nocerino deed of de 40% van je dieet uit snoep-variant zoals hier geopperd worden zijn natuurlijk geen succes. Dat behoeft geen wetenschappelijke ondersteuning louter gezond verstand .
Maar mijn standpunt hierin ligt er deels aan of je het nu over het snoepvoorbeeld heb of het macro-micro-partitionen zoals het "echte" iifym voorschrijft zeg maar (dus niet de youtube cult etc ).

Hoe ik bijvoorbeeld een aantal weken UD heb gedraaid zou je IIFYM kunnen noemen zoals inferno terecht refereert. Qua invulling van het 'concept' sta ik denk ik dichter bij jullie standpunt dan je zou denken.

Ik denk dat wij er wel ongeveer hetzelfde over denken. Ik heb zelf tijden lang elke dag anders gegeten. De basis was 4-6 maaltijden per dag. Enkel goede gezonde voeding. Voor en na het trainen sowieso een degelijke maaltijd. En het doel was het behalen van mijn totale kcal en koolhydraten eiwitten en vetten die ik nodig had. Dat zou je ook IIFYM kunnen noemen. En ja dat werkte uitstekend. (ikzelf noem het een flexibel eet schema. Veel mensen voor wie ik schema's maak gaaf ik per maaltijd 3 keuze mogelijkheden per maaltijd. Dat is ook een soort van flexibiliteit in het schema welke je onder de noemer IIFYM zou kunnen scharen).

Ik ben het echter niet eens met dynamix zijn interpretatie van IIFYM. Want ongeacht de hoeveelheid. Als je kcal uit bagger voeding gaat halen (zoals snoep) heeft dit nooit hetzelfde effect op ons lichaam.

[Mvos]

Zo ken ik er nog één

Verder zou je nog verrassend veel kunnen leren van dynamix en aktito. Zij komen tenminste met onderzoeken, terwijl jij enkel "IS NIET WAAR" roeptoetert.

yeeerhhh,versterking.

Ik roep helemaal nergens dat iets niet waar is dat maak jij ervan.
ik ken er genoeg op iifym (ja wedstrijd gasten natty/niet natty) en mensen op ud2 ect ect.

Dat ik het niet gebruik is een ander verhaal,alleen iets voor de waarheid neerzetten is iets anders dan je mening geven over iets.

En ik van hun iets leren? nee ,bedankt ik haal mijn info bij andere.

En grappig dat je mij bedoeld met je " ik ken er nog 1" want buiten mijn post ik inderdaad erg weinig

Als Akito en jij mij irritant of whatever the fuck vinden dan weet je dus waar ik het meest post en dan blijf je daar weg.

simpel toch?

[akito]

Ik ben het met jou ook niet oneens, maar je neemt het zo voor dynamix droog op dat het leek alsof jij ook vond dat je kon eten wat je wil.

Nee ik stel mezelf altijd graag wat provocerend op in dergelijke discussies om de boel wat op gang te krijgen. (mocht het je nog niet opgevallen zijn ). Natuurlijk is het niet slim om 40% snoep te eten of elke dag mcdonalds, maar de kern van Dynamix' verhaal (namelijk dat er een grotere 'spelingsruimte' tussen clean eten en junken bestaat zonder dat dit significante impact heeft op je progressie dan vaak wordt aangenomen) ondersteund ik maar al te graag.

Probleem bij discussies over voeding, en dan wil ik hier overigens echt niet de self-proclaimed expert uit hangen want er zijn een hoop leden met veel meer diepgang qua kennis, is dat de boel altijd extreem genuanceerd ligt en bijna elke variabele (hormonale homeostase en al dat soort zaken) van persoon tot persoon ook echt variabel is. Daardoor zegt het refereren aan succescase's zoals de consistentie van een Iron Mind of de idioterie van zo'n Matt Ogus (waarbij er nog de nodige aanvullende sups ingaan) zoals hier vaak gedaan wordt mij eigenlijk ook niks. De een zal áltijd harder moeten werken dan de ander en dat persoon A beter presteert dan persoon B valt dan vaak ook maar deels te verklaren door een verschil in plan van aanpak tussen persoon A en B (hiermee impliceer ik overigens niet dat er ook maar iets af te dingen valt op de progressie van bv. IM, integendeel zelfs). Daardoor resten (helaas) persoonlijk ervaring en representatieve studies wanneer het om effectiviteit van een bepaald plan van aanpak gaat.

Het is ook niet dat ik zou aanraden volledig 'volgens de studies' te leven hoor. Ik vind persoonlijke ervaring eigenlijk ook nog wel meespelen. Zo heb ik gisteren bijvoorbeeld na de training een halve doos chocolaatjes (die ik zojuist zelf had weggegeven voor moederdag ) gegeten, gevolg dat ik na een uur kneiterlam was en niks liever deed dan op de bank gaan liggen. Ondanks dat je vetoxidatie misschien onveranderlijk is t.o.v. wanneer je eenzelfde EKV uit 'schone' producten zou halen is dit toch een voor mij ongunstig neveneffect.

[Dynamix]

Ik denk dat wij er wel ongeveer hetzelfde over denken. Ik heb zelf tijden lang elke dag anders gegeten. De basis was 4-6 maaltijden per dag. Enkel goede gezonde voeding. Voor en na het trainen sowieso een degelijke maaltijd. En het doel was het behalen van mijn totale kcal en koolhydraten eiwitten en vetten die ik nodig had. Dat zou je ook IIFYM kunnen noemen. En ja dat werkte uitstekend. (ikzelf noem het een flexibel eet schema. Veel mensen voor wie ik schema's maak gaaf ik per maaltijd 3 keuze mogelijkheden per maaltijd. Dat is ook een soort van flexibiliteit in het schema welke je onder de noemer IIFYM zou kunnen scharen).

Ik ben het echter niet eens met dynamix zijn interpretatie van IIFYM. Want ongeacht de hoeveelheid. Als je kcal uit bagger voeding gaat halen (zoals snoep) heeft dit nooit hetzelfde effect op ons lichaam.

De onderzoeken die ik eerder heb gepost bewijzen het tegenovergestelde. Heb jij onderzoeken die jouw claim ondersteunen?

[inferno_0666]

Je begrijpt het verkeerd. Ik beweer nergens dat het niet uitmaakt waarin je (alle) macro's vandaan komen. Ik zeg duidelijk dat het een aanvulling is (met mate) op een dieet rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en goede vetten.

Misschien kun jij mij dan inlichten over de 'negatieve' gevolgen van bijv. 10-20% junkfood naast een dieet dat rijk is aan vitaminen, mineralen, vezels en gezonde vetten, want ik kan het niet zo bedenken.

Zoals je zelf al zegt, doet 90% hier aan flexibel dieten als er bijvoorbeeld een verjaardag is, dus in hoeverre is dat anders dan het structureel te doen? Ben je dan ook je gains kwijt als je een keer een stuk taart of pizza eet? Waar ligt de grens?

Beste kerel, ik heb nergens iets beweerd over 10 of 20% junk. En ook niet dat het gedaan is met je progressie als je een keer een pizza eet. Mijn hele punt is dat jij het over doet komen alsof het ok is om rijkelijk te junken.
In die ene post ben jij degene die beweert 40% junk te vreten terwijl je toch nog goede resultaten behaalt. Het komt dan over alsof dat een vrijbrief is om maar erop los te junken. Want jij volgt immers het IIFYM en zolang jij je macro's maar binnen krijgt en wat groentes erbij eet, dan is het prima. Dat is de indruk die jij wekt.

Dus als jij niet verkeerd begrepen wilt worden, wees dan duidelijker. En probeer dan ook om niet over te komen alsof dat DE manier is om goede resultaten te behalen.

[Mvos]

Dus als jij niet verkeerd begrepen wilt worden, wees dan duidelijker. En probeer dan ook om niet over te komen alsof dat DE manier is om goede resultaten te behalen.

Dat is dus ook mijn hele punt.

[Dynamix]

Beste kerel, ik heb nergens iets beweerd over 10 of 20% junk. En ook niet dat het gedaan is met je progressie als je een keer een pizza eet. Mijn hele punt is dat jij het over doet komen alsof het ok is om rijkelijk te junken.
In die ene post ben jij degene die beweert 40% junk te vreten terwijl je toch nog goede resultaten behaalt. Het komt dan over alsof dat een vrijbrief is om maar erop los te junken. Want jij volgt immers het IIFYM en zolang jij je macro's maar binnen krijgt en wat groentes erbij eet, dan is het prima. Dat is de indruk die jij wekt.

Dus als jij niet verkeerd begrepen wilt worden, wees dan duidelijker. En probeer dan ook om niet over te komen alsof dat DE manier is om goede resultaten te behalen.

Ik vind eerder dat jij beter je best moet doen om onderscheid te maken in wat ik loop te verkondigen en de aannames die jij zelf maakt over wat ik zeg.

Jouw woorden: "dat jij het over doet komen..", "het komt dan over alsof dat..". Not my concern .

Ik zei bijv. 10-20% junk, simpelweg om te weten te komen wat jij daar verkeerd aan vindt, voordat je begint over de 30-40% waar ik een tijd van heb geleefd. Ook heb ik nergens beweerd dat dit DE manier is om goede resultaten te behalen; ik verkondig in dit topic zelfs dat het beter voor je is om volledig clean te eten.

[Pren]

Ik roep helemaal nergens dat iets niet waar is dat maak jij ervan.

Je zet hem voor lul waardoor je impliceert dat het niet waar is. Inhoudelijk ga je idd nergens op in.

Dat ik het niet gebruik is een ander verhaal,alleen iets voor de waarheid neerzetten is iets anders dan je mening geven over iets.

Je mening over iets of je mening over de persoon? Je maakt alleen maar mensen belachelijk.

En ik van hun iets leren? nee ,bedankt ik haal mijn info bij andere.

Ik had het niet over hun informatie, maar over hun manier van discussieren. Daar kun jij nog wel degelijk een hoop van leren. Zij zijn immers de personen die hun meningen onderbouwen, terwijl jij alleen maar anderen voor lul probeert te zetten en daarmee impliceert dat hun ideeen achterlijk zijn.

[wtfdennis]

Man, man, man, ik opende dit topic om misschien wat nuttigs te leren over voeding, niet om de zoveelste Bodynet-fight te aanschouwen

[akito]

Man, man, man, ik opende dit topic om misschien wat nuttigs te leren over voeding, niet om de zoveelste Bodynet-fight te aanschouwen

https://www.youtube.com/watch?v=oIDupDEO6z0

[inferno_0666]

Ik vind eerder dat jij beter je best moet doen om onderscheid te maken in wat ik loop te verkondigen en de aannames die jij zelf maakt over wat ik zeg.

Jouw woorden: "dat jij het over doet komen..", "het komt dan over alsof dat..". Not my concern .

Ik zei bijv. 10-20% junk, simpelweg om te weten te komen wat jij daar verkeerd aan vindt, voordat je begint over de 30-40% waar ik een tijd van heb geleefd. Ook heb ik nergens beweerd dat dit DE manier is om goede resultaten te behalen; ik verkondig in dit topic zelfs dat het beter voor je is om volledig clean te eten.

Dat is nou ook een punt. Er wordt jou duidelijk gemaakt dat jou manier van posten een bepaalde indruk wekt. En wanneer jij daarop wordt geattendeerd dan doe je er niets mee een geef je aan dat de ander het maar uit moet zoeken. Maar goed, je moet het zelf maar weten.

[Gus]

Wie herkent zich in dit plaatje?

[Mvos]

Je zet hem voor lul waardoor je impliceert dat het niet waar is. Inhoudelijk ga je idd nergens op in.
Je mening over iets of je mening over de persoon? Je maakt alleen maar mensen belachelijk.

De enige bij wie ik zo af en toe reageer is bij Dynamix en niet eens zozeer om de inhoud,maar om het feit dat hij zichzelf alleen maar voor de gek houd (mijn mening)

Verder weten zowel jij als Akito niks maar dan ook helemaal niks van wie ik help en op welke manier ik die help.
ik kan je namelijk verzekeren dan mijn inboxen / whatsapp iedere dag aardig doorlopen met vragen / voeding / schema's.

Maar ik ben het wel met je eens dat ik mijn visie en/of kennis in zaken bijna niet op dit forum (buiten mijn log om ) post ,want hele lappen tekst neerzetten om interessant over te komen is aan mij niet besteed (mijn mening)

Verder zijn er 1001 wegen maar Rome ,maar als er mensen zijn die hun info als algehele waarheid neerzetten of waar hun 1st post al volstaat van cynisme tegen andere mening haak ik inderdaad snel af.

[MisterMn]

Man, man, man, ik opende dit topic om misschien wat nuttigs te leren over voeding, niet om de zoveelste Bodynet-fight te aanschouwen

Uhhh Dennis ik denk dat je vergist, je heb niks geopend en ik vind dit toch vrij interessant.