Weight gainer gebruiken???

[jasperd1990]

Hello,

Ik zit te twijfelen of ik een weight gainer moet kopen, ik heb ook gehoord dat je als alternatief gewoon whey+brinta kunt gebruiken, wat is er beter? weight gainer of whey+brinta?

[leandero10]

Gewoon uit je voeding halen. Is ook nog eens goedkoper!

[zapdis]

200gr havermout + 60gr whey in shakebeker

[leandero10]

200gr havermout + 60gr whey in shakebeker

Moet je wel heeeeel goed shaken, bij 80gr is het bij mij al nauwelijks te drinken!

[jasperd1990]

dat is het probleem bij mij, ik kan het niet compleet uit mijn voeding halen omdat ik door mijn werk niet vaak kan eten!

[zapdis]

Nee hoor
Die shaker tot iets onder de helft vullen met water, dan 210gr oats erin (6scoops).
Dat ff shaken en erna weer bijvullen met water en 2 scoops whey.
Iets van 950kcal

[brillant]

dat is het probleem bij mij, ik kan het niet compleet uit mijn voeding halen omdat ik door mijn werk niet vaak kan eten!

je kan toch ook naar de wc?? kan je gelijk een boterham in je melis douwen

[rain]

Weightgainer kan inderdaad een uitkomst zijn als je niet genoeg tijd hebt om te eten.
Niet iedereen heeft pauzes genoeg.

Maar dan zou ik het in ieder geval zelf maken, dat is een stuk voordeliger.

[mascotte]

Havermout / maizena / en melk . doe ik vaak ook voeg ik soms pindakaas toe of wat olijfolie

[vonGelben]

In de tentamenweek slik ik ritalin wat mijn eetlust erg onderdrukt. Vast voedsel krijg ik amper weg, dus maak ik meestal een shake.

600 ml melk
100g havermout
50g whey
50g pindakaas
schep rauwe cacao,

volgens mij ongeveer 1200kcal, smaakt een beetje als een vloeibare snicker

[generation_iron]

In de tentamenweek slik ik ritalin wat mijn eetlust erg onderdrukt. Vast voedsel krijg ik amper weg, dus maak ik meestal een shake.

600 ml melk
100g havermout
50g whey
50g pindakaas
schep rauwe cacao,

volgens mij ongeveer 1200kcal, smaakt een beetje als een vloeibare snicker

Precies.. dat deed ik ook vaker. De dag beginnen met 1 flinke shake waar ik al uitkwam op 1500 kcals. En de dag afsluiten met een flinke maaltijd van 1000 kcals.

[tik_tok]

In de tentamenweek slik ik ritalin wat mijn eetlust erg onderdrukt. Vast voedsel krijg ik amper weg, dus maak ik meestal een shake.

600 ml melk
100g havermout
50g whey
50g pindakaas
schep rauwe cacao,

volgens mij ongeveer 1200kcal, smaakt een beetje als een vloeibare snicker

Is dat rauwe havermout? Of fine oats?

[liquid sword]

Precies.. dat deed ik ook vaker. De dag beginnen met 1 flinke shake waar ik al uitkwam op 1500 kcals. En de dag afsluiten met een flinke maaltijd van 1000 kcals.

Als je 1500 kcals binnenspeelt bij het ontbijt geloof ik niet dat je snel honger hebt. wanneer eet je dan terug? 's middags?
Heb door vergadering soms ook weinig tijd en dan is dat wel eek leuke alternatief. Moet ik niet liggen stressen om men brood op te eten

[generation_iron]

Is dat rauwe havermout? Of fine oats?

Oats is gewoon fijngemalen havermout

[generation_iron]

Als je 1500 kcals binnenspeelt bij het ontbijt geloof ik niet dat je snel honger hebt. wanneer eet je dan terug? 's middags?
Heb door vergadering soms ook weinig tijd en dan is dat wel eek leuke alternatief. Moet ik niet liggen stressen om men brood op te eten

2/3 uur later al