te laag vetpercentage

[ifitter]

Ik wil op een gezonde manier bijkomen...anders word ik toch gelijk vet?

[knulletje01]

Gaat idd niet of jij wel geloofd word of gelijk hebt.
Ik twijfel eerder zeer aan hun professionele aanpak en wetenschap met betrekking tot jouw bf%.
Jij hoeft voor mij echt jouw bewijzen niet te leveren meisje, ik geloof jou op je woord hetgeen je ook maar hebt gekregen.
Dat ze reclame maken met de sporters die ze ooit in huis hebben gehad, zegt mij verder niets.
Het begrip 4,5% voor een vrouw strijkt mij behoorlijk tegen de haren in.
Ik zelf heb vrouwen begeleid naar bb wedstrijden toe, rond de 12% begonnen de problemen al met hun hormoonhuishouding, onder de 12% (gemiddeld) staakte de maandelijkse periode.
Een vrouw op 10% mag je al vergelijken met een man op wedstrijdniveau.
Die man is dat hooguit n paar dagen, erna vreet hij weer zo snel mogelijk zicht naar een gezonder bf..

Sorry, maar nogmaals. Niemand zegt dat jij liegt of feiten verdraait.
Het gaat mij puur om het feit dat het nagenoeg onmogelijk is, en jij dus foute info hebt verkregen.

De scanner werkt waarschijnlijk hetzelfde als een weegschaal met weerstandmeting die weer gebruik maakt van een potentiometer. En waarvan de uitslag waardeloos is...

Sorry, maar zo zie ik het.

[kedamn]

Voedingsbehoefte.nl - Trainingsschema's, Afvallen, Aankomen, Sporten

hier kan je een indicatie van vet % krijgen...

[ifitter]

Dus als 4,5 niet kan...is het niet zo dramatisch als ik dacht? Heb wel hormonale kwaaltjes...haar valt uit, constant koud, geen menstruatie... in het centrum vertelden ze me als mijn vet lang zo laag bleef dat het onomkeerbare gevolgen had... bv onvruchtbaar...

Maar mijn bloed was oke...dus in principe ben ik wel kerngezond...alleen in mijn hoofd zit de fout...niet durven zondigen...

Ik eet zon 1300 kcal per dag...soms wat meer soms wat minder.

[knulletje01]

Je vvm volgens dit schema is dus 39,8 toaal gewicht is daar 43,7.
Hetgeen zou betekenen dat je een bf hebt van 3,9kg hetgeen neerkomt op meer dan hun je vertellen.

[knulletje01]

Dus als 4,5 niet kan...is het niet zo dramatisch als ik dacht? Heb wel hormonale kwaaltjes...haar valt uit, constant koud, geen menstruatie... in het centrum vertelden ze me als mijn vet lang zo laag bleef dat het onomkeerbare gevolgen had... bv onvruchtbaar...

Maar mijn bloed was oke...dus in principe ben ik wel kerngezond...alleen in mijn hoofd zit de fout...niet durven zondigen...

Ik eet zon 1300 kcal per dag...soms wat meer soms wat minder.

Ja je hormonale klachten komen hieruit voort.
Nee je bent niet zeker van onvruchtbaar blijven, gezien anorexia patienten ook weer kids kunnen bekomen, nadat het geregeld is... Mogelijk is het wel!

Ik adviseer jou zo snel mogelijk goed te gaan eten meisje!!!

[talalelh15]

Voer het gewoon even op.

Week 1: 1300
Week 2: 1500
week 3: 1700

Totdat je lichtelijke aankomt en dan zet je daar weer een kleine 20% bij.

Sorry hoor, maar je bent niet gezond als je haar uitvalt, constant koud hebt en geen menstruatie hebt. Dat hebben ze je indd goed verteld, je lichaam is gewoon aan het vechten om weer naar een normaal vetpercentage te gaan. Met alle gevolgen van dien, lagere testosteron levels, verhoogde cortisol levels, t4(inactieve schildklier) kan worden aangetast, daling van zenuwstelsel uitput.

[Ruhl]

Zoek professionele hulp als je moeite hebt met eten.

Anders gewoon meer eten.

[ifitter]

Mijn bloedonderzoek was volledig in orde...enkel vertoonde mijn schildklier een lage activiteit...wat vreemd is want dan kom je normaal gezien bij...?

[mdejonge]

Je draait naar mijn inziens een beetje om de adviezen heen.
Iedereen zegt: Meer eten of zoek hulp om meer te eten!!

Heb hier nog geen duidelijk antwoord van je gezien daarop.

[ifitter]

Ja idd...hetis gewoon moeilijk. Ik besef het en zie het zelf...het is niet meer echt mooi, kleren passen niet meer, kwaaltjes, mensen maken zich zorgen...Weet dat ik moet en mag bijkomen.... toch blijft het een obsessie, elke dag die weegschaal. Als er wat bij is is dat een teleurstellingen...dus fout in mijn hoofd.

Hulp zoeken ja...maar denk altijd dat ik het zelf kan, stilletjes aan. Eet nu af en toe een paar m&m's per dag...ga al minder sporten...kleine stapjes...

[Ruhl]

Hoe lang ben je al bezig?

Juist.

Zoek hulp.

[ifitter]

Een jaar...van 55 kilo naar 42 nu.

Vorige zomer veel beginnen sporten omdat ik 2 maanden vakantie had...clean beginnen eten...en toen zondigde ik op zondag.

Sinds deze zomer extra veel afgevallen door weer twee maanden vakantie dus intensief sporten en niet meer durven zondigen....en dus nu een eetstoornis gekweekt....

Nu sinds september weer aan het werk dus minder sporten...maar de weegschaal blijft een obsessie...terwijl ik eigenlijk goed weet dat ik gemakkelijk 5 kilo mag bijlomen....

[ifitter]

Ik heb geen anorexia..Anorexiapatinten eten niet of braken...ik braak niet en eet constant...enkel gezonde dingen..

[Ruhl]

Ontkenning is de 1e fase.

er mag wel 10/15 kilo bij.