Tweet
Je hebt gemiddeld nog onder je onderhoud gegeten. Je kunt blijven verhogen tot je (0,2-0,3kg per week) aankomt. Je metabolisme zou inmiddels (bijna) volledig hersteld kunnen zijn door die verhogingen.
-
-
Dat lijkt mij ook. Alleen op 1900 viel ik niet meer af en nu wel. Dat fenomeen vind ik bijzonder. Wel merk ik (eindelijk) dat ik weer meer energie heb tijdens het trainen. Heerlijk knallen nu.Comment
-
Je stofwisseling stond op laag pitjeOriginally posted by Sjaaksimonse View Post
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Jep, nu weer beter, zit al op de helft van jouw gewichten
Comment
-
Hier wat info over recompen:
Recompen: Wat houdt het in?
Metabolisme heeft een boost gekregen, zat je al lang op 1900? Er staat btw ook gemiddeld, had je dus ook uitschieters naar 1600 ofzo?Comment
-
trainingsdagen rond 2100, andere rond 1700Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment