Tweet
Je hebt gemiddeld nog onder je onderhoud gegeten. Je kunt blijven verhogen tot je (0,2-0,3kg per week) aankomt. Je metabolisme zou inmiddels (bijna) volledig hersteld kunnen zijn door die verhogingen.
-
-
Dat lijkt mij ook. Alleen op 1900 viel ik niet meer af en nu wel. Dat fenomeen vind ik bijzonder. Wel merk ik (eindelijk) dat ik weer meer energie heb tijdens het trainen. Heerlijk knallen nu.Comment
-
Je stofwisseling stond op laag pitjeOriginally posted by Sjaaksimonse View Post
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Jep, nu weer beter, zit al op de helft van jouw gewichten
Comment
-
Hier wat info over recompen:
Recompen: Wat houdt het in?
Metabolisme heeft een boost gekregen, zat je al lang op 1900? Er staat btw ook gemiddeld, had je dus ook uitschieters naar 1600 ofzo?Comment
-
trainingsdagen rond 2100, andere rond 1700Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...2 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden
Comment