Teveel koolhydraten

[Nord]

[QUOTE=NickP;1270340]Heb ik zeker geprobeerd, schijnt ook dat je dan dominerende quadriceps en nog een spiergroep kan hebben. En misschien zou kunnen verhelpen door je buik en je hamstrings te versterken. tijdje geprobeerd, evenals verschillende stretches maar niks mocht baten.
Loop voortdurend met een stijve onderrug en dit belemmerd mij ook in oefeningen. Verder heb ik altijd een uitstekende buik en als ik dan ook nog veel eet of een beetje vet op mijn buik heb lijk ik wel zwanger of een dikzak.[/QUOTE]

Juist Me 2

[BrejeBassie]

Prik er met een naald in. Probleem opgelost.

[NickP]

Ja heeft dat bij je kop ook geholpen? Kan t proberen

[AFCA90]

Prik er met een naald in. Probleem opgelost.

Heb jij niet in de gaten dat er niemand hier op jouw aanwezigheid zit te wachten?

[Gyzz]

ja heeft dat bij je kop ook geholpen? Kan t proberen

dayyum nigga

[Nord]

Wie leeft exact volgens een voedingsschema?

[Neproadie]

Ik. En ben zeker niet de enige hier

[Nord]

Goedemorgen,





Voedingsschema wil ik buiten huis houden. Om eigenlijk massa aan te komen en zo min mogelijk vet/suikers, wat zijn daarvoor de beste voedingsproducten? Het gaat er mij eigenlijk om dat ik zo droog mogelijk blijf, maar tegelijkertijd massa opbouw en naar ongeveer de 10/9% vetpercentage ga.


De meeste zeggen cutten en bulken gaat niet, maar ik ken velen vrienden die gewoon normaal, gezond eten, zonder schema maar én 2 dagen bijv. droogtrainen en 2 dagen krachttrainen, kortom cut en bulk in één, maar zij zijn de shake gebruikers.





Kort samengevat, door shakegebruik en goed eten kun je én in massa aan komen én droogtrainen dmv cardio en trainen op lichaamsgewicht (optrekken/drukken/ed).





Graag hoor ik van jullie of dit klopt en evt. op en aanmerkingen.

[rain]

Dan moet je lekker advies aan je vrienden vragen.

[Neproadie]

precies, vraag hun lekker advies...

Kort samengevat, door shakegebruik en goed eten kun je én in massa aan komen én droogtrainen dmv cardio en trainen op lichaamsgewicht (optrekken/drukken/ed).

schrijf een boek man....goud geld

[Nord]

Dan moet je lekker advies aan je vrienden vragen.

Dit kon je jezelf ook besparen ipv ontopic

[Aldo Raine]

Twee dagen droogtrainen en twee dragen krachttrainen. Hi hi.

[rain]

Even ontopic dan;

Als je wel serieus genomen wilt worden-wat ik betwijfel omdat het trollgehalte redelijk hoog is bij al jouw vragen/reacties-,zou ik als ik jou was de stickies voeding+training eens op je gemak doorlezen.
Succes!

[Lethal]

Waarom is dat "troll gehalte" zo hoog dan ?
Kan toch onwetendheid zijn?
Misschien iets jonger dan de meesten ?

[Nord]

Waarom is dat "troll gehalte" zo hoog dan ?
Kan toch onwetendheid zijn?
Misschien iets jonger dan de meesten ?

Precies.