Pre-workout

[rody]

Om 06.30 zet ik de wekker om om 07.00 uur in de sportschool te zijn, wat kan ik nou het beste eten/drinken in die tijd?

[FitnessBoer]

Wat ga je doen in de sportschool, cardio of krachttraining?

Mocht het krachttraining zijn zou ik toch echt eerder de wekker zetten half uurtje na het opstaan trainen wordt niks.

Nam zelf Ulift of concentrated pre workout (zie link in sig voor mee info)
Zou zoals FitnessBoer aangeeft wel iets eerder opstaan voor kracht training. Deed zelf altijd half 7 opstaan half 8 trainen.

[rody]

Thanks, krachttraining dus dat wordt eerder de wekker zetten. En "gewone" voeding?

[Mie nona]

Als ik vroeg train vind ik het lekker om fasted te trainen.
Wakker worden, glaasje water, douche en gaan met die banaan.

[rody]

Iemand?

Thanks, krachttraining dus dat wordt eerder de wekker zetten. En "gewone" voeding?

Waar doel je precies op ? Wat je moet eten ? Gewoon wat er in je schema staat. Havermout met whey shake ofzo

[rody]

Jullie eten dit voor je workout? Of maakt dit geen zak uit.

[MauriceM]

Zelf doe ik inderdaad water bij opstaan en tijdens early-training halve liter water met 1 schep whey.

[knulletje01]

Halve liter water, met 1 schep whey?
gnagnagna.

[Tolsma]

Zelf doe ik inderdaad water bij opstaan en tijdens early-training halve liter water met 1 schep whey.

hmm

[JonathanMusculi]

Ik eet altijd een half uurtje/uurtje voor mijn workout. En dan een half uur ervoor mijn pre-workout (l-arginine met l-citruline) gets the pump going !

good luck !