Drinken wat wel en wat niet?

[Molenberg]

Omdat ik nergens hierover een echt duidelijk antwoord kan vinden stel ik het gewoon hier. Wat kun je wel drinken en wat kan gewoon echt niet.

Mijn vocht innamen bestaat uit

Water 75%
Koffie en thee 25% (zonder zuiker of melk)

En zelde drink ik cola zero of crystal clear

Over de laatste heb ik zo mijn twijfels. Is cola zero of ongeacht welk ander soort drinken waar zero op staat of 0,2 calorien of wat dan ook nu ook echt gezond?

Crystal clear zou een mooie vervanging voor kraanwater zijn maar ook hier heb ik mijn twijfels over.

Kunnen deze producten nu wel of niet?

[pescatore]

Kan prima, niet zo druk maken. En "mag"? Is er een wetboek?

[Molenberg]

Kan prima, niet zo druk maken. En "mag"? Is er een wetboek?

Ik heb wel eens hore zeggen dat je van bepaalde light producten extra buikvet aan kan maken of vocht op slaan.

[pescatore]

Dan moet je altijd vragen aan zoiemand leg me uit hoe dat werkt en laat aub eens wat materiaal zien waar dat uit blijkt. Ik zou geen reden kunnen verzinnen waarom ik van light producten vet zou aanzetten, laat staan specifiek op mijn buik...

[Gus]

Als je vet op slaat betekent dat je een overschot aan energie binnen krijgt. 0,2 kcal is geen energie dus je zal er geen vet van opslaan. Je kan niet iets uit niets maken

[rain]

Dan moet je altijd vragen aan zoiemand leg me uit hoe dat werkt en laat aub eens wat materiaal zien waar dat uit blijkt. Ik zou geen reden kunnen verzinnen waarom ik van light producten vet zou aanzetten, laat staan specifiek op mijn buik...

Dat geldt natuurlijk niet voor alle light produkten.
Light chips bv bevat wel kcal.

[pescatore]

Dat geldt natuurlijk niet voor alle light produkten.
Light chips bv bevat wel kcal.

Context rain. Context.

[rain]

Context rain. Context.

Duidelijk zijn Pescatore. Duidelijk zijn.

Bij light'produkten'weet ik zeker dat er aardig wat zijn die denken dat je alle light produkten bedoelt, ook al gaat het hier over frisdrank.

Dat de leerling de meester af en toe aanvult of verbetert, is juist iets om trots op te zijn.

[Aesthetic and Athletic]

Misschien vinden jullie onderstaande twee artikels meer anekdotisch dan harde feiten, maar ik kom dit soort studies toch meer tegen dan de studies die beweren dat je zonder enig risico aardige hoeveelheden light dranken en/of producten kan consumeren.

Dit zijn random artikeltjes die ik binnen 10 seconden gegoogled had by the way:

How diet soda makes you fat

Light products can in fact make you gain weight

Uiteraard kunnen deze artikelen weer onderuit gehaald worden door andere bewezen argumenten. Misschien ligt de waarheid wel ergens in het midden, I don't know. Alles met mate zal vast niet zo veel schade aanrichten.
Zelf beperk ik me tot de zoetstoffen die je in eiwitpoeders en andere sportsupplementen aantreft.
Light frisdranken haal ik zelf nooit in huis, heb ik totaal geen behoefte aan.

[pescatore]

Misschien vinden jullie onderstaande twee artikels meer anekdotisch dan harde feiten, maar ik kom dit soort studies toch meer tegen dan de studies die beweren dat je zonder enig risico aardige hoeveelheden light dranken en/of producten kan consumeren.

Dit zijn random artikeltjes die ik binnen 10 seconden gegoogled had by the way:

How diet soda makes you fat

Light products can in fact make you gain weight

Uiteraard kunnen deze artikelen weer onderuit gehaald worden door andere bewezen argumenten. Misschien ligt de waarheid wel ergens in het midden, I don't know. Alles met mate zal vast niet zo veel schade aanrichten.
Zelf beperk ik me tot de zoetstoffen die je in eiwitpoeders en andere sportsupplementen aantreft.
Light frisdranken haal ik zelf nooit in huis, heb ik totaal geen behoefte aan.

Heb je de man zijn oeuvre bekeken? Is vrij lachwekkend. Dit is een soort Sonja Bakker.

Nou vind ik dat niet zo'n ramp maar de studies zijn veel te breed. Het probleem met de research is deze zin een beetje:

We cannot rule out that factors other than ASB consumption that we did not control for are responsible for the association with diabetes, and randomized trials are required to prove a causal link between ASB consumption and T2D.

Met andere woorden het zijn random groepen mensen in een niet gecontroleerde omgeving die bij tests hetzelfde risico op type 2 diabetes hebben. Daar heb je niet zoveel aan.

Ik ben ook niet van kamp dit of dat, als blijkt dat die zooi slecht is ben ik meteen om hoor maar tot op heden kan niemand het aantonen. Dan kan ik niet anders dan aannemen wat ervan bekend is tot op heden.

[okidoki71]

1.Crystal clear zou een mooie vervanging voor kraanwater zijn.

2.Kunnen deze producten nu wel of niet?

1.nee
2.ja

[ProudPizza]

Zelf neem ik 1x per week (of minder) een crystal clear of red bull zero. Gewoon een keer na het sporten of tijdens een avondje uit, even voor de verandering. Dit heb ik er pas sinds 1.5 maanden ingebracht hoor. Persoonlijk vind ik dan nog vaak de smaak te zoet, omdat ik sinds december vorig jaar (voordat ik begon met op m'n voeding letten) basicly alleen water drink als drinken. Denk dat inderdaad af en toe zoiets voor de verandering moet kunnen, aan de kcal's zou het niet moeten liggen.

Overigens denk ik dat (bij veel dingen) het het geval is dat als je jezelf aan probeert te leren om iets te consumeren, bv. water en koffie/thee, je ook minder behoefte krijgt aan andere drankjes. Maar kan best bij iedereen verschillen hoor, I don't know.

[Molenberg]

Zelf neem ik 1x per week (of minder) een crystal clear of red bull zero. Gewoon een keer na het sporten of tijdens een avondje uit, even voor de verandering. Dit heb ik er pas sinds 1.5 maanden ingebracht hoor. Persoonlijk vind ik dan nog vaak de smaak te zoet, omdat ik sinds december vorig jaar (voordat ik begon met op m'n voeding letten) basicly alleen water drink als drinken. Denk dat inderdaad af en toe zoiets voor de verandering moet kunnen, aan de kcal's zou het niet moeten liggen.

Overigens denk ik dat (bij veel dingen) het het geval is dat als je jezelf aan probeert te leren om iets te consumeren, bv. water en koffie/thee, je ook minder behoefte krijgt aan andere drankjes. Maar kan best bij iedereen verschillen hoor, I don't know.

In het algemeen drink ik alleen water en koffie. Maar toch vind ik het wel eens lekker iets van fris te drinken. Bij crystal clear is het al helemaal een vraag omdat dat als water gezien word op de markt. Als ik cola zero drink tel ik dit nooit mee aan de 2L vocht die ik drink op een dag. Ook koffie tel ik niet mee.

Zou ik crystal clear nu wel als vochtinname mee kunnen tellen als ik bijvoorbeeld 1,5l kraan water drink en 0,5l crystal clear kan ik dat dan als 2 liter water zien?

[rain]

Nee.
Je kan cola, koffie crystal clear wel meetellen als vocht.
Maar alleen thee en water kan je als water meetellen.
Water is wel vocht, maar vocht is niet altijd water.

[pescatore]

Nee.
Je kan cola, koffie crystal clear wel meetellen als vocht.
Maar alleen thee en water kan je als water meetellen.
Water is wel vocht, maar vocht is niet altijd water.

Hoe werkt die regel precies?