ei-wit = 0 GRAM ?

[Rickeerd120]

he,

Okeoke, in het eiwit van de ei zelf zit natuurlijk ook eiwitten maar wat ik nou las is dat,
De meeste eiwitten in het eigeel zitten :/

Ik neem meestal elke ochtend of middag 3 a. 4 eieren (alleen het eiwit) omdat ik dacht dat het eigeel vooral vet is en ik graag wat minder vet wil. En omdat ik er dus van uit ging dat ongeveer 7 eiwit-gram in het eiwit zit van de ei, dus dat ik op 28 eiwit gram zou komen met 4 eieren, niet slecht.

Maar na elke keer het scheiden van het eigeel en eiwit, ben ik er nou wel een beetje klaar mee. Dus ik zocht op internet naar flesjes waar alleen vloeibaar eiwit in zit, deze heb ik gevonden misschien jullie mening erover.

Koop puur vloeibaar eiwit van eieren Nederland | BULK POWDERS?

Maar mijn vraag dus, hoeveel eiwit-gram zit er nou in eigeel en in eiwit?...

Thanks.

[Gus]

Het gele is vet, het witte is eiwit. Volgens mij zo'n 5gr eiwit per ei-eiwit

[Rickeerd120]

Het gele is vet, het witte is eiwit. Volgens mij zo'n 5gr eiwit per ei-eiwit

Overal op het internet staat wat anders echt overal, de ene zegt dat je gewoon al het eigeel kan eten en de andere zegt dat te veel eigeel slecht is en de andere weer dat eiwit alleen eiwit is en eigeel alleen vet....

[zapdis]

Ik had zo in me hoofd zitten 4 in eigeel 3 in eiwit.
Maar waarom moeilijk doen. Hoezo eet je niet gewoon het hele ei.. niks mis mee.

[mdejonge]

Het gele is vet, het witte is eiwit. Volgens mij zo'n 5gr eiwit per ei-eiwit

Volgens mij zit in het eigeel toch ook echt essentiële aminos. Kan het even niet onderbouwen. Zal aanstaand weekeind eens zoeken.

[Patriciaaa]

Vet heb je ook nodig

Overal op het internet staat wat anders echt overal, de ene zegt dat je gewoon al het eigeel kan eten en de andere zegt dat te veel eigeel slecht is en de andere weer dat eiwit alleen eiwit is en eigeel alleen vet....

Niet ieder ei is even groot

[Chefferson]

Maak je niet zo druk over het scheiden van een ei. Een gemiddeld ei bevat 95 kcal, 8 gram eiwit en 7 gram vet.
Deze vetten heb je nodig. 3 complete eieren leveren je dus ook gewoon 21 gram vet. Ook deze heb je nodig (1 gram per KG lichaamsgewicht).
Gewoon je vetten beetje aanpassen in je schema, hoef je ook niet zo te kutten met die dingen.

It's all about the macro's.....

[Nocerino]

Toen ik over iifym begon was ik de gek weet ik nog

[rain]

Toen ik over iifym begon was ik de gek weet ik nog

Eindelijk krijg jij de erkenning die zo'n groot visionair als jij hoort te krijgen.
De meeste voldoening haal jij waarschijnlijk uit het feit dat jouw grootste criticasters nu zelf iifym prediken.

[Nocerino]

Ja krijg er een vol gevoel van