Ectomorph

[Tonymontana]

Hallo iedereen ik heb een vraag. Ik lees op veel forums dat mensen zich extreme ectomorph noemen. gemiddeld genomen nemen ze 3500kcal en vinden dat erg veel.

Wat is nu ijgenlijk veel, ik neem zelf 3500kcal per dag wat soms vervelend is maar ijgenlijk wel te doen is. Je zit er ijgenlijk zo aan!

Ik ben 178cm en weeg 81 kg

Ik zou graag willen weten wat mensen voor bodytype hebben en hun stats(kcal, lengte,gewicht)

Als je dit wil neerzetten met eventueel een opmerking zou ik dat op prijs stellen, alvast bedankt

Groeten

alles went,

ben 188cm 87kg en eet ook 3500 kcal, geen zwaar beroep 5-6x pw trainen

verder hangt het gewoon sterk af wat voor werk je doet. een stratenmaker zit al gauw op 4k-5k kcal maar een student kan misschien al af met 3000 in de bulk

[mascotte]

Zelf afwisselend zwaar beroep, dagen zware fysieke arbeid en andere dagen toezicht, controle licht werk.

Gek genoeg heb ik op de zware dagen weinig eetlust omdat je constant bezig bent. Op rustige dagen meer zin in eten.