vraag voeding

[sunny]

ik wil mijn dieet gaan aanpassen op laag /midden khy dagen ,nu is mijn vraag als ik bv 40 brinta heb op de hoge dagen hoeveel moet ik dan nemen op de lage dagen ?zou ik dan bv 25 gram brinta moeten nemen ,wie kan mij advies geven hiervoor zodat ik verder kan met het maken en aanpassen van mijn dieet bedankt alvast.

[corina]

Ik kan je er niet mee helpen, omdat ik er niet aan doe en niet in geloof.
Of ik bulk en neem genoeg kh of ik cut en ik neem genoeg eiwitten.

Wat denk je dat je hiermee vooruit ga?
Wat is je doel?

[Curiosio]

Geen idee ook je zou eerst je calc moeten berekenen om dat te kunnen bepalen.

Greets...

[sunny]

re

heb gelezen dat dit een goede manier is om je lichaam te laten schikken en het vooral goed zou werken om droger te worden (ik zelf weet niet of dat ook echt zo is )maar ik heb het gelezen vandaar
je lichaam moet zich op deze manier namelijk constand aanpassen .

mijn kcal behoefte is per dag ongeveer 1680 kcal

[Curiosio]

Deze manier kan heel goed werken dus zou het gewoon proberen.

Greets...

[Shannasse]

Het zou kunnen dus als je wilt gewoon proberen.
Kan je er verder niet mee helpen omdat ik er net als Corina niet in geloof, hou mezelf gewoon aan mijn dieet met één junkdag in de week. Die junkdag heeft uiteraard wel ongeveer dezelfde functie maar blijft bij eentje per week, die ook veel minder strak gestructureerd is dan de andere dagen.