Tweet
ik denk eraan om dit "dieet" te volgen:
http://www.bodystore.nl/dieet_droge_...spiermassa.php
nclusief alle weken (bulk en cutten)
http://www.bodystore.nl/dieet_droge_...spiermassa.php
nclusief alle weken (bulk en cutten)
-
-
dramatische als ik dit zou doen verlies ik zoveel spiermassa.. voor lichte personen misschien geschikt maar ben je al wat zwaarder is dit wel heel magertjes ondanks cut.grts -
ja daar zeg je het al (light persoon) ik weeg 76 en ik ben 1,88
ben niet heellll erg dun ofzo..nee! maar ik moet toch wel wat meer spiermassa hebben voordat ik echt een maand of 2 ofzo goed kan gaan bulken..-_-"
leek me zo?!Comment
-
Spiermassa krijg je juist door te bulken en goed te trainen...
Hoe wil je dan eerst spiermassa hebben voordat je kan gaan bulken?!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...10 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...15 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment