boterham met kaas

**Spiros** · 10-04-2006, 11:21

per 100 gram:

bruin brood 100 gr. 250 cal.

kaas (40+) 1 beleg 56 cal.

dusja het kan..

MAAR

eet weinig of geen kaas..zit weinig kcal maar wel vet in..en bruin brood zitten veel kcal maar weinig vet.. eet sjam-stroop of gerookt vlees..of kipe op je brood

**MarcoB** · 10-04-2006, 12:39

Ik eet ook veel kipfilet op brood hoor

. Maar vind wat kaas af en toe wel lekker en een beetje vet mag wel, is nodig voor het transporten van bepaalde voedingsstoffen door het lichaam, als ik me niet vergis.

Maar bedankt voor je reactie

**Spiros** · 10-04-2006, 14:37

ohja dat is zeker waar maar je moet er op letten dat er goede en slechte vetten zijn

(plantaardig en dierlijke vetten enzo)

maarja als je kaas eet, tuurlijk kan dat wel maar niet te veel en zorg ervoor dat je dat vet ook bijrekent bij het vet wat je zelf bepaald dat je mag hebben.

niet at je een schema hebt waar je dan kaas bij ingooit "denken..oh het kan wel een keertje"

of je zou dat soort dinge n extra kunnen eten op je junkdag!

maar af en toe kaas is geen probleem hoor !

**Been** · 10-04-2006, 14:41

in vet transporteer je oa. bepaalde noodzakelijke vitamine's

**MarcoB** · 11-04-2006, 08:10

Originally posted by been

in vet transporteer je oa. bepaalde noodzakelijke vitamine's

Dat bedoelde ik ja, thnx been

**MarcoB** · 11-04-2006, 08:13

@Spiros: eigenlijk eet ik elke dag ongeveer 4 boterhammen met kaas. Maar dit is dus eigenlijk te veel volgens jou?

**Dealer** · 11-04-2006, 10:40

je kan ook een lekkere boterham met pindakaas maken, zit plantaardig vet in word sneller verbrand ofzo,

en cornflakes gaan er bij mij ook wel in

**MarcoB** · 11-04-2006, 11:10

Originally posted by Dealer

je kan ook een lekkere boterham met pindakaas maken, zit plantaardig vet in word sneller verbrand ofzo,

en cornflakes gaan er bij mij ook wel in

In plaats van cornflakes eet ik muesli, zitten wat meer caloriën in volgens mij dan in normal cornflakes, maar beide lekker en goed

**Spiros** · 11-04-2006, 11:12

Originally posted by MarcoB

@Spiros: eigenlijk eet ik elke dag ongeveer 4 boterhammen met kaas. Maar dit is dus eigenlijk te veel volgens jou?

mwa niet echt MAAR als je bv in je normale schema al dingen eet als veel vlees (varkens..ham enzo) op brood..dan zou ik er niet nogis een aantal boterhammen met kaas bijdoen..dat is dus ook wat ik bedoelde met reken die kas wel in bij je voedingsschema.

**MarcoB** · 11-04-2006, 11:19

Dat doe ik niet echt nee, varkensvlees eten op brood. Wel af en toe met warm eten een of ander stukje vlees van het varken, maar ook vaak kip, dus denk dat de verhoudingen wel goed zijn.

**Shannasse** · 11-04-2006, 13:54

Cornflakes schiet al helemaal niet op, al die suiker rommel.

**MarcoB** · 11-04-2006, 14:10

Originally posted by Shannasse

Cornflakes schiet al helemaal niet op, al die suiker rommel.

Ligt er natuurlijk wel aan welke soort cornflakes je eet. Maja, persoonlijk lijkt mij muesli een stuk beter.

boterham met kaas