Santino Zomerbulk 2
Collapse
X
-
-
Originally posted by WolfJe drinkt erg veel melk. De laatste tijd komt steeds meer en meer naar voren dat melk helemaal niet zo gezond is als we denken en dat je beter op gezuurde zuivelproducten kan overstappen (Karnemelk, yoghurt)
Melk
Verder een zeer schoon schema, zou mij nooit lukken.
Vroeger dronk ik trouwens 2 L
Originally posted by mitchelleet je overgens niet te weinig groente?
Comment
-
Originally posted by Santino88In ieder geval gezonder of bier
Vroeger dronk ik trouwens 2 L
Nee hoor ik eet er meer dan aangegeven vind het niet echt noodzakelijk omdat allemaal mee te rekenen. Aangezien ik toch iedere dag andere groente eet.
Comment
-
ik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?
vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen
anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?
latersbeste tip in de wereld : leer van je fouten :P
Comment
-
Originally posted by HD_Rodgerik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?
3500 dus zit ik er 900 boven, valt best mee in de winter zat ik er 2000 boven
vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen
Dank u, als denk ik er momenteel aan om Vitamine B12 te gebruiken
anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?
Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en doping
laters
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment