Santino Zomerbulk 2

**Been** · 19-07-2006, 14:56

klot de voedings warde van je eitjes wel??
zit anders wel erg veen Kcal in ???

**Curiosio** · 19-07-2006, 16:15

Vind dat je tussen 9 en 12 uur te weinig eet.
Verder ziet het er goed uit.

Greets...

**Santino88** · 19-07-2006, 18:58

Originally posted by Curiosio

Vind dat je tussen 9 en 12 uur te weinig eet.

Dat komt vast omdat ik dan train

**Santino88** · 19-07-2006, 19:00

Originally posted by been

klot de voedings warde van je eitjes wel??
zit anders wel erg veen Kcal in ???

1 Ei = 82 Kcal 7.0/0.0/6.0

Waar denk je dat het niet klopt?

**Wolf** · 24-07-2006, 14:14

Je drinkt erg veel melk. De laatste tijd komt steeds meer en meer naar voren dat melk helemaal niet zo gezond is als we denken en dat je beter op gezuurde zuivelproducten kan overstappen (Karnemelk, yoghurt)

Melk

Verder een zeer schoon schema, zou mij nooit lukken.

**mitchell** · 24-07-2006, 14:23

eet je overgens niet te weinig groente?

**Santino88** · 25-07-2006, 11:05

Originally posted by Wolf

Je drinkt erg veel melk. De laatste tijd komt steeds meer en meer naar voren dat melk helemaal niet zo gezond is als we denken en dat je beter op gezuurde zuivelproducten kan overstappen (Karnemelk, yoghurt)

Melk

Verder een zeer schoon schema, zou mij nooit lukken.

In ieder geval gezonder of bier

Vroeger dronk ik trouwens 2 L

Originally posted by mitchell

eet je overgens niet te weinig groente?

Nee hoor ik eet er meer dan aangegeven vind het niet echt noodzakelijk omdat allemaal mee te rekenen. Aangezien ik toch iedere dag andere groente eet.

**Wolf** · 25-07-2006, 12:08

Originally posted by Santino88

In ieder geval gezonder of bier

Vroeger dronk ik trouwens 2 L

Nee hoor ik eet er meer dan aangegeven vind het niet echt noodzakelijk omdat allemaal mee te rekenen. Aangezien ik toch iedere dag andere groente eet.

Ik heb de indruk dat je erg veel achtergrond info over alles opzoekt, dus een keertje googlen op melk en zijn neveneffecten heb je vast wel tijd voor

**HD_Rodger** · 25-07-2006, 12:18

ik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?

vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen

anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?

laters

**Santino88** · 25-07-2006, 12:35

Originally posted by HD_Rodger

ik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?

3500 dus zit ik er 900 boven, valt best mee in de winter zat ik er 2000 boven

vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen

Dank u, als denk ik er momenteel aan om Vitamine B12 te gebruiken

anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?

Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en doping

laters

Het is namelijk mijn bedoeling om op te bulken naar 100 kg en daarvoor neem ik mijn tijd ik begin nu op 4400 Kcal en als mijn groei 'stagneert' ga ik m'n kcal opschroeven.

Santino Zomerbulk 2