Santino Zomerbulk 2
Collapse
X
-
-
Originally posted by WolfJe drinkt erg veel melk. De laatste tijd komt steeds meer en meer naar voren dat melk helemaal niet zo gezond is als we denken en dat je beter op gezuurde zuivelproducten kan overstappen (Karnemelk, yoghurt)
Melk
Verder een zeer schoon schema, zou mij nooit lukken.
Vroeger dronk ik trouwens 2 L
Originally posted by mitchelleet je overgens niet te weinig groente?
Comment
-
Originally posted by Santino88In ieder geval gezonder of bier
Vroeger dronk ik trouwens 2 L
Nee hoor ik eet er meer dan aangegeven vind het niet echt noodzakelijk omdat allemaal mee te rekenen. Aangezien ik toch iedere dag andere groente eet.
Comment
-
ik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?
vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen
anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?
latersbeste tip in de wereld : leer van je fouten :P
Comment
-
Originally posted by HD_Rodgerik wou vragen wat is je behoefte aan kcal? met andere woorden hoeveel zit je erboven met je bulk?
3500 dus zit ik er 900 boven, valt best mee in de winter zat ik er 2000 boven
vind het knap dat je in de zomer zoveel eten kunt, ik krijg met dit weer bijna niks naar binnen
Dank u, als denk ik er momenteel aan om Vitamine B12 te gebruiken
anyway lijkt mij veel te veel kcal voor jou gewicht maar effe afwachten wat je behoefte is en ik wou nog vragen hoe heb je je behoefte uitgerekend?
Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en doping
laters
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment