Cola tijdens de bulk?

[massiveX]

Heb een belangrijke vraag ivm cola, lol
Ik zit momenteel in de bulk periode voor een maand. Ben net 2 dagen bezig, maar al dat eten(altijd gezond, maar wel redelijk veel voor mijn doen dan), begint blijkbaar een beetje door te wegen op mijn darmen
Wat is mijn probleem nu, tijdens de trainingen moet ik dus om het kwartier naar het toilet , geen pretje als je even serieus wil trainen.
Nu vroeg ik me af aangezien cola wel wat helpt tegen zoiets, of ik een glaasje mocht drinken. Ik zit dan wel in mijn bulk, maar wil het toch zo gezond mogelijk houden. Daarom mijn vraag.
Heb ook al een extra banaan op het menu gezet, aangezien bananen ook wel eens willen helpen tegen "goedwerkende darmen". Als jullie nog andere dingen weten die er tegen helpen, heel graag tips dan.

I know, het is geen leuk onderwerp maar het trainen lijdt er wel beetje onder en dat wil ik vermijden.

Thx alvast

[KeepItReal]

Je zegt dat je net 2 dagen bezig bent. Je lichaam is dus nog helemaal niet gewend aan het eten in de bulk. Je moet het even de tijd geven om er aan te wennen.

Je had ook beter rustig op kunnen bouwen, dan went je lichaam (en dus ook je darmen) er aan.

Gewoon even rustig aan doen dus met eten.

[massiveX]

ben nu met dit voedingsschema nog maar 2 dagen bezig maar ervoor zat ik altijd, rond de 2500-2800 kcals, er zijn gewoon een 200 tal kcals bijgekomen, maar ik denk dat het van elke morgen havermout eten is gekomen dat mijn darmen nu zo goed werken. Enig idee hoe ik het snel kan oplossen dat ik toch minstens 45 tot 60 min kan doorknallen met de training. Ik bedoel met oplossen door bepaald eten of drinken, niet door medicijnen.

Thx alvast

[massiveX]

Je zegt dat je net 2 dagen bezig bent. Je lichaam is dus nog helemaal niet gewend aan het eten in de bulk. Je moet het even de tijd geven om er aan te wennen.

Je had ook beter rustig op kunnen bouwen, dan went je lichaam (en dus ook je darmen) er aan.

Gewoon even rustig aan doen dus met eten.

Daarvoor heb ik een 3 tal weken eigelijk hetzelfde gegeten als wat ik nu eet maar heb gewoon smorgens de portie havermout van 75 gr naar 100 gr veranderd en de boterhammen met 1 verhoogd. Daar kan het toch niet aan liggen hoop ik?

[Shannasse]

Als dat het enige is dat je hebt veranderd denk ik eerder dat je een buikgriepje ofzo hebt.

[massiveX]

Als dat het enige is dat je hebt veranderd denk ik eerder dat je een buikgriepje ofzo hebt.

Voel me nochtans super voor de rest, alleen de darmpjes die wat tegenwerken.
Maar zoals ik al in de voedingssectie had gezegd, bij mijn voedingsschema heb ik die dag ervoor 2 zelfgemaakte pannekoeken gegeten, misschien dat dat wel de boosdoener was, en ik kon het echt niet laten en heb toch maar een klein glaasje cola gedronken vandaag, want de training vandaag ging niet zo goed en wil morgen terug serieus trainen, want het gaat super op het moment!!
Vanavond tafeltennis training dus zal die suikers van het glaasje cola er wel uitzweten, hoop ik als ze al niet zijn omgezet in vetten.

[Spiros]

cola?tijdens bulk?

mijn antwoord luidt:

- drink zoiezo geen cola of koolzuurhoudende dranken!

[massiveX]

cola?tijdens bulk?

mijn antwoord luidt:

- drink zoiezo geen cola of koolzuurhoudende dranken!

Idd Spiros zo denk ik er ook over maar heb geen zin om op de training elke keer naar het toilet te moeten rennen elke 15 minuten, schiet echt niet op dan, wil gewoon aan één stuk kunnen doortrainen. En ik weet alleen dat bananen en cola een beetje helpen hier tegen dus moet toch iets proberen of had jij wat anders in gedachte om de darmen een beetje in te tomen? Zoja hoor ik het graag.

[Spiros]

'colon clean'

verkrijgbaar bij aphoteek (zonder recept)

ook te verkrijgen bij sommige drogisterijen.

witte bu met paars met wit etiket


dit zijn 'semelen' speciale vezels.


redelijke hoeveelheid mengen met water, om je darmflora weer een beetje normaal te krijgen.