Ontbijtshakeje

[Leo1988]

Ook s'morgens vroeg met vetten beginnen is niet ideaal. Begin de ochtend liever met koolhydraten en proteine ipv vetten. De vetten bewaar ik voor de middag.

Hoezo geen vetten in de ochtend? Ik neem zelf ook vrijwel geen vetten rond mn training en als ik er ook geen neem in de ochtend, blijven er nog maar 2 maaltijden over waar vet bij kan in de middag/avond.

[Guest]

Hey General,

Shit man heb gelijk trek in die shake, het is zondag en ik heb geen slagroom in huis.

thanx he, nu heb ik echt trek in die shake en moet ik een dag wachten voordat ik hem kan maken.

zou je dit soort heerlijkheden voortaan op een doordeweekse dag willen plaatsten

[Guest]

zo erggg!

en dan had ik die choco chake van Falstyr nog niet eens gelezen

[DarkR4ge]

een chake? is dat een geshakte cake ofzo?

[Chrisjezwolle]

neem zelf altijd
wei
met brinta 100Gr
300ml melk *half volle*
200ml water

en dan gewoon 4 plakke brood met kip
als ik beetje wakker ben
gewoon ogen dicht en eten haha

[Guest]

een chake? is dat een geshakte cake ofzo?

lol,

shake excuus, shake, excuus

[Neko]

U wilt eten, maar heeft 's ochtends geen honger? U wilt wel eten, maar "kunt" het gewoonweg niet? U wilt graag eten bij uw ontbijt, om een medehulk te worden? Vreest dan niet, want ik heb de oplossing.

Men neme:
1 scoop wei
300ml volle melk
200ml verse slagroom (geen gesuikerde rotzooi).
Men donderde al dees bij elkander in den shakebeker. Men schudde als ware diens leven op het spel, gedurende luttele seconden. Men drinke de shake op.

En nadere berekening leert dat dit plusminus 955kcal levert zonder enige moeite. En, als je dan nog wat extra wilt bulken, neem je er gewoon een paar eieren bij, je gooit er een schep weightgainer in, wat havermout, wellicht wat lijnzaad voor wat vezels, etc. etc.

Enjoy.

Hmm lekker Shake Salmonella

[GeneralIx]

De kans op salmonella is slechts marginaal. De gevolgen ervan ook, tenzij je een koter bent, of bejaard. En het aandeel van die bevolkingsgroep op dit board is nagenoeg nul. Geloof dat we een of twee man onder de 15 hebben zitten...

[de sterkste ophaler]

Ook qua bejaarden zitten we hier nog gunstig. Ik geloof dat de oudsten hier rond de 50 zijn.

[Heineken]

Ik heb zojuist een brute nieuwe blender gescoord en met deze shake ga ik hem inwijden.

[Sports-Nutrition]

Ik heb zojuist een brute nieuwe blender gescoord en met deze shake ga ik hem inwijden.

heeft ie vleugels ?? en een turbo knop ??

[skitzo6]

deze ga ik is knalle thnx mensjes ik kan zeker 7 keer 1000 cals gebruiken Grtzzz

[Pinada]

Dude, let nou eens op de datum van een topic en als je dan niks nuttigs te melden hebt, post dan niks.