candybar

[Mie-keey]

zag laatst op youtube dat ze een reepje zelf in elkaar hadden geflanst.
dus ik als een gek proberen en die dingen zijn machtig!

de verhoudingen kun je zelf een beetje switchen.

1 tot 2 eetlepels pindakaas, deze even in de magnetron doen zodat hij lekker vloeibaar word.

vervolgens doe je er wat brinta nutrix eiwit poeder bij etc.

misschien nog een beetje water mocht hij te brokkelig zijn en dan gooi je het in een stuk alluminiumfolie en vorm je het tot een reepje.

dan in de koelkast en smullen maar

voor mensen die, die massabom van arnold niet opkunnen

[cojones]

heeft iemand het uitgeprobeerd??

[Patricia86]

Heb jij hem zelf al gehad?

[cojones]

nee, maar van al die zelfgemaakte eiwitbars lijkt deze wel een goeie en haalbaar....tenminste dat denk ik....

[beunhaas]

waarom maak je hem dan niet

[cojones]

idd binnekort maar eens uitproberen....

[beunhaas]

laat maar weten of het iets is

[Been]

Weinig werk als het dan ook nog lekker is zou helemaal top zijn

[little]

wat zijn de voedingswaarde?
Ziet er interessant uit overigens

[little]

haha ik heb zojuist in de koelkast gedaan..
Ben niet genie met recepten, dus ik denk dat het nergens naar gaat smaken.
Heb 50 gram pindakaas (300+ kcal) wat brinta (niet veel) en een beetje mammoth (ook weinig) erbij geflikkerd. Denk dat het totaal op iets van 450 kcal ofzo uitkomt en het reepje is echt klein dus ben benieuwd of het wat is maar ben bang van niet

[little]

Nou had 'm BIJNA op.
Iets te veel pindakaas denk ik hij valt trouwens als een blok maar het is in principe maar een klein reepje (kleiner dan een mars). Misschien volgende keer wat meer brinta erbij.

[Mie-keey]

haha ja de eerste keer toen ik hem zag dacht ik, "oh die gaat in mijn holle kies" maar ik kreeg hem toch niet op haha

valt echt als een blok op je maag idd

[Shredmaster]

net een eigen candybar gemaakt, even sjoemelen met verhoudingen maar dit is het geworden:

De layout wordt steeds verneukt maar de getalletjes hieronder slaan op Eiwitten koolhydraten en vetten

- 50 gram whey 41 6 3
- 60 gram pindakaas 12 5 35
- 25 gram brinta 2.5 17 1
- 50 gram yoghurt 2 2 1

De yoghurt is omdat ik geen kwark open wilde maken, en dit als eerste zag staan, het was nog een beetje droge bende door de hoeveelheid whey vandaar de yoghurt erbij. Even later na het roeren nog wat water toegevoegd tot het redelijk goed te roeren was. Ligt nu in de koelkast ben benieuwd.

Ga hem in drie stukken delen, dan heb je 19/10/13 aan K/E/V prima als tussendoortje

Laat wel even weten hoe het bevallen is.

[laurann]

en?
Hoe vond je hem?

[Shredmaster]

zit aan de IF dus mag nog niet eten. Staat voor 15.00 gepland vandaag dus ff afwachten